第1个回答 2018-03-20
许多跑步者在初次接触后会跑步，慢慢地爱上跑步，会在习惯和习惯上跑步，然而“年”跑得更久更容易在情绪中跑步，感觉不穿在你的跑鞋上。
为了避免出现恼人的跑步情绪，我们可以调整我们对跑步安排的态度。
-每一次跑步都是全新的，没有两次跑步是一样的。即使你每天都运行相同的路线,你遇到事情会是不同的每一天,每一天,天气是不同的,认识不同的人,把节奏的音乐都是不同的,你跑的距离,速度,可以有不同的感觉,多注意身体感觉和观察周围的环境,发现不同。
当然，有很多方法可以让每一个跑步都变得新鲜，比如邀请不同的朋友尝试新的路线，或者尝试一双新的跑步鞋。跑步有它的目的并不总是把自己推到最快或最长的时间，我们需要除了长距离跑和跑的速度提高跑步的能力，我们需要更轻松的恢复速度和缓慢的身心疲惫。
除了跑步，你还可以偶尔参加游泳和骑车来恢复。如果工作使身体过于疲劳，休息一天也不算太多，因为休息也是训练的一部分。
拿我来说,今年4月,但他的单一业务在其他城市,很大的压力
一直在寻找一种解脱的方式,首先是晚上喝酒,之后,感觉不是一个东西,所以他想锻炼,想骑自行车,那么认为它太贵了,和日常骑汗水不能改变公司,开始尝试运行,我还记得那个时候跑2公里像狗一样累了在那个时候,170年,在楼下的小花园,一圈500米,开始使用移动电话记录,然后慢慢增加,一直在楼下,反正周围5公里或10圈,通常会去厦门岛每周运行一次变化的感觉,因为距离,我只是有点不下去了,到7公里左右14圈,有点无聊。
由于记录提醒自己半途而废,结果,有一天发现这个城市河有一个超级好的河滨公园环境,11公里,丛林,森林,车前草森林、湿地、码头、车站、污垢,等等,这样的感觉超级有趣,距离迅速促进现在每天从8到12公里,在我完成公园探索之前,添加量每次都有新发现,看日落,渔夫,心情很好,昨天试着半21公里。而这一切我都在楼下的小花园里，一定不会出来的!
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