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便秘吃什么食物调理好
如题所述
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推荐答案 2014-07-24
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其他回答
第1个回答 2014-07-23
便秘最好用正分子水苏糖调理,增加肠道的有益菌就不碍事了,可以吃一些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物 ,如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采用少食多餐的方法 ,每日进食 4~ 5次。需要注意的是 ,此时不宜喝牛奶和吃大量的糖 ,因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体 ,引起腹胀腹痛 ,增加患者痛苦。另外 ,牛奶中含有较多的脂肪 ,脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用 ,可加重肠道负担 ,对病情不利。
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第2个回答 2014-07-23
我觉得吃麦片挺好的,粗纤维那种雀麦,吃了之后,第二天很通畅。另外吃奇异果也有帮助。
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小孩脾虚
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:玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速...
便秘吃什么食物好
答:
除了蔬菜水果及粗粮外,便秘的人还可以适当食用蜂蜜、酸奶、芝麻油等食物。
蜂蜜水
含有果糖,可以加速肠道蠕动,还可以软化大便,有助于减轻排便困难的症状;酸奶可以调节肠道菌群,改善肠道功能,从而缓解便秘;芝麻油有润滑肠道的作用,也可以润肠通便。便秘吃什么食物好,便秘的人要多吃新鲜蔬菜水果及粗粮,...
有点
便秘
,
吃什么
蔬菜好
答:
它是低热量
食物
,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。
便秘吃什么食物好
答:
便秘吃
以下
食物好
:1. 纤维素丰富的食物 对于便秘患者,食用高纤维素的食物非常有益。纤维素有助于增加大便的体积,促进肠道的蠕动,从而缓解便秘。如,蔬菜、水果都是良好的纤维素来源。2. 含益生菌的
食品
酸奶、酸菜等含有益生菌的食物,能够帮助维持肠道菌群的平衡,促进肠道健康,有助于缓解便秘。...
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