阴阳平衡是一种身体协调的理想状态，其是维持身体健康的重要条件，一旦阴阳失衡，人就会早衰、生病等。那怎么判断阴虚还是阳虚呢，下面介绍阴虚和阳虚最简单辨别方法。
阴虚和阳虚最简单辨别
一、症状表现的区别
一般来说，如果是明显的阳虚和阴虚，从症状表现上是可以区分的。
1、寒热区别
阴虚则热，阳虚则寒，阴虚和阳虚最明显的区别就是寒热表现。比如阴虚的人容易上火、生内热，容易出现两颧潮红、五心烦热、潮热等表现，相对比较怕热，可能比较喜欢吃冷的食物。而阳虚的人喜温暖不耐寒，容易出现面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉等虚寒症状，尤其是冬天比较明显，严重者甚至夏季怕吹空调，日常喜欢吃热食。
2、其它
阳虚者容易夜间盗汗，阴虚者容易咨汗。阳虚者还容易出现口淡不渴、小便清长、尿频、大便稀薄、神疲乏力、舌淡而胖、舌苔白滑等表现，而阴虚者容易出现口燥咽干、心烦失眠、大便干结、小便短黄、小便量少、舌红少津或少苔等表现。
二、辨证论治
阳虚和阴虚如果比较明显的话，还是相对比较好区分的。但如果没有相关的专业知识，或者是个人情况比较复杂，比如有些人是阴阳皆虚、寒热夹杂等，或者是兼具多种问题的复杂体质，那就很难区分，需要由专业中医结合个人的症状表现、舌象、脉象等信息来辩证。
阴虚和阳虚最简单辨别是通过症状表现来区分，症状表现比较明显的人是好区分的。但很多人的情况较为复杂，或者是自身并没有专业知识，那就要找专业中医来进行辩证。