你能做到每天晚上9点睡觉吗?为什么

如题所述

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第1个回答 2017-04-05

不能，以为各种各样的事让你无法在九点睡

第2个回答 2017-04-05

做不到，因为我们10点才会下班，11点才收拾完才能休息

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我是中学生,如何做到9点上床,平常是11点上床答：坚持住一整天不要睡觉，该学习学习，该写作业写作业，痛苦的一天忍过去以后，晚上早点洗澡，没到9点多千万不能睡，一定要忍住。然后所有的事情都做完了，9点钟准时睡觉。保证能睡着。然后闹钟调好，以后如果可以这样的话就不要熬夜了，省的好不容易培养出来的习惯又被破坏了。如果还像以前一样11点才睡...

坚持每天晚上9点睡,早上5点起,身体会发生什么变化?答：而哪些坚持每天晚上9点睡，早上5点起的人身体会发生什么变化呢？一：早起的人，会发觉一天的时间拉长了，宵夜也不吃了。如果你是一个习惯性10点之后醒来的人，你能发觉刚吃点东西就到下午了，一天何等短暂啊，早餐赶不及吃，吃午饭又过早，只需吃个早午饭，那样一天少吃完一顿饭，什么时候补一餐呢？

聊一聊每天晚上9点就睡觉是什么体验?答：晚上9点睡觉最大的好处就是起得早，起得来，有精神。所有带孩子的都知道，幼儿也好，小学生也好，基本上到9点就瞌睡来了。大人陪孩子一起睡觉，作息时间同步，要省很多的事。早晨上学也不用慌忙。

我是如何让自己晚上9点前熄灯就寝的?答：在每天下班到家一一践行后,透过睡前反思,被保留下来的、可控时间完成的事件逐渐变成了我的习惯性行为,22点前睡觉便不再是难事了。如今的我,已不仅不会既不要脸又不要命了,而且能在晚上9点前安顿好一切,带着孩子们熄灯睡觉,为第二天的晨起学习、运动提供了饱满的精力和充足的时间,还为自己工作效率保证了提升...

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郭兮恒建议大家应该在10点到11点睡觉,为何大多数年轻人直呼做不到?答：因为大多数年轻人喜欢熬夜，而且11之前根本就睡不着，所以大多数年轻人直呼做不到。

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