一日三餐减肥食谱有哪些呢

如题所述

举报该问题

第1个回答 2023-05-18

早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果。午餐：熘鱼片。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。

logo设计

创造品牌价值

¥500元起

APP开发

量身定制，源码交付

¥2000元起

商标注册

一个好品牌从商标开始

¥1480元起

公司注册

注册公司全程代办

¥0元起

查

看

更

多

官方电话

官方服务

官方网站八戒财税知识产权八戒服务商企业需求数字市场

相似回答

有哪些一日三餐的减肥食谱答：1、早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯。苹果三个、清茶一杯。香蕉二条、绿茶一杯。提子麦包一个、乌龙茶一杯。粟米片一碗、脱脂奶一杯。西梅五粒、脱脂奶一杯。2、午餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。云吞面一碗、灼菜一碗。什菜沙律一碟、绿茶一杯。菠菜面一碗、乌龙茶一杯。牛丸米一碗、灼菜一碗。...

减肥早中晚三餐食谱答：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米...

一日三餐的减肥食谱答：1、早餐食谱：麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。牛奶+苹果。鸡蛋+牛奶。麦片+鸡蛋。2、午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。米饭(一小碗)、素焖...

有哪些一日三餐的减肥食谱?答：减肥食谱可以参考以下内容：早餐：馒头或全麦面包100克鸡蛋60克（1枚）牛奶160克凉拌三丝100克（三种蔬菜）；中餐：米饭200克（熟重）红肉类60克禽类60克清蒸鱼120克白灼虾120克（注：选择一种）拌豆腐丝50克（注可选择其他豆制品）炒蔬菜200克；下午加餐：水...

一日三餐应该吃什么才能减肥答：\x0d\x0a以下是一周减肥食谱，可以参考。\x0d\x0a周一食谱\x0d\x0a早：咖啡、苹果\x0d\x0a午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤\x0d\x0a晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽\x0d\x0a周二食谱\x0d\x0a早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄\x0d\x0...

一日三餐的减肥食谱答：加入竹笋和青菜心.再沸后去葱段、生姜片，加入味精调味即成。上述就是一日三餐的减肥食谱，这样的食谱最适合冬天不想进行运动的朋友，不但营养搭配合理，而且还对减肥有很大的帮助，不过在饮食的时候我们要注意自己的饮食量，俗话说的好饭吃八分饱，不但对减肥的朋友适用，对普通的人也是合适的。

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥减脂餐食谱一周七天一日三餐答：星期一：早餐：豆浆或者牛奶一碗（尽量不加糖）+2片全麦面包+一个水煮蛋（或者五谷膳食)10点左右可以吃个苹果补充能量午餐：蔬菜2份（尽量不要吃有根茎的）+鸡胸肉1小块+米饭半碗3点左右吃一个蛋白不要蛋黄晚餐：玉米一个或者蔬菜一份星期二：早餐：五谷杂粮：（大米、小麦、高粱、大豆、玉米）10点...

大家正在搜

减肥餐一日三餐食谱月瘦10斤一日三餐减肥食谱一日三餐简易减肥食谱减肥食谱一日三餐水果运动减肥食谱一日三餐小孩减肥食谱一日三餐男人减肥食谱一日三餐模特减肥食谱一日三餐冬季减肥餐一日三餐