我作过死，药吃了几个月后自己停了。也许不能算复发，因为本来就没好透，但是自己停药的后果真是非常的痛苦的。
在我去医院之前情绪低落了很长一段时间，说不出具体原因，我也希望通过自己调节就能好起来。但是收效甚微。我无法集中精神，动不动就会哭。我跟父母说，妈妈当我不懂事，我爸说我没用，还找借口自己抑郁。其实他们都很爱我，但是他们的爱，都是看着自己完成的，不是我，也不是他们对方。还好有男朋友陪着我，但他也希望我能靠自己调节，他觉得不严重。
可是失败了。之前以为是工作环境不满意，可是我换了一份很满意的工作，依然不行。在新工作两个月后，去年过年之前，我的焦虑和抑郁达到了顶峰。两个月的时间公司领导对我的工作还挺满意，但我依然觉得自己像坨屎，什么都干不了。和男朋友的感情很好，可依然觉得生活一团糟。心里的乌云越来越厚越来越沉，要把我压垮。我觉得自己像被关在一个小玻璃瓶里，看得见摸不到，朦朦胧胧，外面的一切都与我无关，可是我无法呼吸了，想到了死。而把我关进去的罪魁祸首就是自己。
一年到头回到家乡，我先去了医院。和我妈一起，我要她陪我去的。中度的抑郁，重度的焦虑。医生开了药说，最好有人陪。可是生活依然像以前一样，过年热热闹闹，可是有我什么事呢，去维系那些没有感情的所谓亲戚关系，比陪我重要的多。 假期结束前，我妈说，明天要上班了，你该走了。
回到北京，按时吃药上班。几个星期后有作用了，不想死了，好像觉得希望又回来了。我希望能过上明媚的生活。
可是这样过了2个月，朋友们各忙各的好长时间也见不到面。父母更见不到，打电话只能问吃的好不好，春捂秋冻，别穿太少。工作鸭梨越来越大，越来越忙，胡思乱想的经常忘了吃药。后来，干脆就不想吃了，让我就这么走了吧，也许他们能活的更好更省心。已经没有办法工作了，有任务的时候会头晕出汗，没有的时候更着急，觉得自己错过了什么，需要不停的去厕所。我觉得我完了，晚上睡不着，或不停的做梦 。早上睁开眼睛就开始哭。终于，这天又哭了一早上，男朋友见我不想去也没办法，就去上班。我坐在床边哭了好久，我也不知道自己为什么会变成这样，对这个世界无爱无恨。我走了，父母也不用为我操心了。我爱我男朋友，所以我不能再拖累他了。就这样盯着桌上的水果刀。
我男朋友在走了一个小时之后就回来了。当时我正在写遗书。。。。他请了假，带我去了医院。
后来他帮我辞了职。他说，你什么也不要想，就想着每天什么时候吃药，把病治好。他说，你现在想的说的都不是真实的，你生病了。也许是我太脆弱，可是我不想坚强了，真的想要软弱的把什么都丢开，有个人能陪我。幸运的是，我遇到了这个人。停药的后果是，又过了一年，我觉得自己妥妥的心理 健康 了，也不敢停，再巩固巩固吧。
生病了，家人的陪伴真的很重要，还有，一定要遵医嘱，这个更要命。现在心理上基本没什么大碍了，跟之前的生活也没区别，换了鸭梨更大的工作，却觉得很有挑战，依然穷不拉圾的在北京漂着，却充满了希望。
抑郁症的反复发作的体验简单说好比平坦的柏油马路上，到处是坑洼。抑郁症发作期，患者的情绪多处于低落压抑的状态，看什么都是灰色的，没有生机，没有希望，没有精力和力气面对生活中的平凡琐事，感觉像是永远走不出秋冬的雾霾天。经过一段药物和心理治疗后，情绪有了明显改善，更重要的是有了面对生活的信心，感觉有了希望，像春天来了一样的感觉。
但如果止于此，不愿坚持服药和治疗，自行停药，很容易把看到的希望转变成绝望，心理感受上，比第一次还要差，有的患者有信心，继续找医生，开始新一轮的治疗，要么增大剂量，要么换用效果更好的药物，经过至少一个月的治疗，终于又迎来了春天，这是多数患者不敢轻易再停药或者私自减药，多数患者能听从医生的建议，坚持服药两年，但仍有一少部分患者，坚持了一年的时候，觉得可以了，不用听医生的，于是自己停药，正好一年的时候，季节和首次发病相似，更容易疾病复发，于是很不幸，再次复发，绝望感更强，自我埋怨悔恨，在抑郁情绪中挣扎，不确定春天什么时候来？不知道这次还要服用多久？这次会不会住院治疗，自责自己花了那么多钱，把家人跟着折腾，还得继续吃药……
亲爱的朋友，在首次治疗时就要配合医生，不懂多问，把自己当作治疗的主体，医生是你的助手，千万不要视医生和药物为包袱，私自做决定，结果耽误治疗，浪费钱财，拖累家人……不得不提的是，即使你遵医嘱好好治疗了，痊愈后，仍有1/5的朋友在5年内会复发，所以有条件的坚持心理治疗，积极调整，减少复发。该指导意见由北京市朝阳区第三医院柴珺医生回复的，柴珺大夫擅长焦虑症，抑郁症，强迫症的心理治疗和药物治疗，亲子关系辅导，婚恋，青春期叛逆的治疗，有关该类问题咨询的可以通过好心情app跟柴珺医生进行沟通交流。
抑郁症的反复发作就是人们常说的终身携带，一旦出现这种情况，问题就严重复杂了。
首先是：治愈的信心没有了，自己给自己的心理暗示就是“这辈子都好不了了”。
其次是：身体反应越来越严重，也就是人们常说的“肌肉记忆形成了”，每隔一段时间或者遇到相关的条件反射，肌肉记忆便被激活了。
最后是：一次比一次严重，情况也会越来越复杂。身心病症相互绑定，恶性循环持续加剧。
造成此类现象的原因是：
1、病灶诱因没能根除，或患者的生态环境没能得到彻底改善。类似于换汤不换药，治愈后又回到原来的病态氛围中，继续发酵病因。
2、治疗手段单一。这样情况的发病原因大多都是经过药物治疗后，状态平稳了，即认为治愈了，结果停药后体内分泌元素依旧无法自给，因为心理病灶需要通过意识渠道剔除，药物走的是生理渠道。
3、潜意识中的病态程序得不到修复，类似于计算机编程语言中的“霸格”，运行到此处问题就出现了。
解决办法：
1、尊重医嘱，坚持服用药物；
2、心理检测，深度排查。找出心理隐患，实施系统的心理治愈。
3、打破原有的生活、工作态势，从根本上做一个调整改善。
总而言之，抑郁症是典型的心理疾病，心理疾病的重点就是要从心理的角度进行排查和治疗，这才能称之为有针对性的对症下药呢！才能彻底根除病症。
首先了解一下抑郁症的发病特点，隐匿起病，缠绵难愈，容易复发。
反复发作是有季节性的，春秋季节交替时是抑郁症的高发季，发作时就会出现莫名的伤感，高兴不起来，什么都不想做，身体就像灌了铅，沉重无力，总想躺着，由于身体的困重，导致内心更是憔悴无助，对自己失去信心，认为自己没有用，给别人添麻烦，是家人的累赘，每到这个季节就不好，失去了对未来的希望，这样更加重了对现在的自己一种责备，内疚，这种自责内疚又加重无用和无助，循环往复，不能自拔！
患上抑郁症就没有希望了吗？不是的，首先要在医生的指导下系统治疗，是有治愈的可能性的，学习心理调节小技术，改善症状，定期复诊，减少复发的因素。
我们了解了抑郁症的发病特点，就可以更好的预防它，中医讲治未病，首先在春天和秋天来临之际做好预防，一个是心态，调整内心承受能力，有针对性的改变自己的一些极端看法：我必须要做到最好，要完美等等，其次就可以通过一些中药或者针灸或者食疗进行身体的调节，疏肝理气，补益肝血。平时可常饮用菊花茶，还可以多吃些具有调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、豆豉、刀豆、萝卜、佛手、香橼、茴香、黄花菜、海带、海藻、葱、姜、蒜、、薄荷紫苏、橙、柚子、柑橘、金橘、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
说来命苦，从小家庭不幸福，敏感的孩子在父母相互的指责和谩骂里长大，长成了多愁善感的样子，可是即使阴暗角落里长出的花儿也是向阳的，我一直改变自己，我也相信在好的环境里我能变得积极阳光！后来结了婚，两年后生了宝宝，没想到严重的产后抑郁……整个月子是我迄今为止过得最悲惨的一段，因为伤口疼恢复慢连平躺都不能，像一个七老八十的人一样，走路像挪的，后来还感染了，我妈妈整个月子都给我脸色和我闹别扭，而老公也只顾玩手机怕到我身边来，有次我想喝口水，扯破嗓子他们看电视都没有听到，于是我打电话，他跑来倒了杯水赶紧就出去玩 游戏 了，我望着那杯水眼泪一直流，因为他就那么放到了一个我够不到的地方……因为伤口疼一直跪着哺乳，我妈妈开始冷言冷语说我娇气说谁没生过孩子说我胖还没奶，我狠狠地往自己脸上扇巴掌，一点都不觉得疼还觉得好痛快，之后但凡我难受我就打自己，就会缓解很多……基本上我妈只有做好饭了端进来，他几乎在除了睡觉外的所有时间都在玩手机，没有人陪陪我也没有人和我说说话，只有宝宝不停的哭不停地抱，因为情绪影响我母乳变得特别少，孩子吃不饱，每天晚上能坚持一个小时不用哄我就觉得睡得很久了……家里还是每天吵架，我每天想死，后来我想我不能待在这样的环境里，就和老公一起离开，自己一个人带，反正也没有人帮我，在此期间最严重的一次想把孩子掐死，然后自己跳楼，因为生完宝宝老公彻底变了个人，对 游戏 没有抵抗力的他又玩上了英雄联盟，说心硬还不如说没感情，我生宝宝还胎盘粘连医生用手一点点掏出来拼，整个人裂开的感觉，纵是如此疼也没看到他一丝不忍的表情，也从未说过一句安慰的话，也看不出做了父亲的喜悦，只想着自己找乐子哪怕是看段子……就这样孩子两岁多，我都是在痛苦中度过，没有希望，没有光亮，觉得历经沧桑……也没有人靠近过我问问我辛不辛苦，慢慢的抑郁积累，有时想破脑袋也不知道活着的意义，从出生就是悲剧，没有顺过，像飞蛾扑火般选择的爱情，在落难的时候也看清了真面目，那时候心里的苦有多苦，没法说，别人也不懂，他也不管，只觉得我闹，再后来我想我得出去上班，我就真的去工作了八个月，也是在那个时候逼着自己摆脱阴霾，后来还是我自己带宝宝，好了很多，而且迷上了硬笔书法，不去想那么多有的没的，轻松多了，我觉得我在好转中吧，多向美的东西靠拢，转移注意力不要让自己万念俱灰。我没去看医生因为我觉得没用，病因全在心里全在自己身上，最严重的时候没时间就拖着了，友情爱情亲情都失望透了，怎么说呢，凡事别太较真，别去想透，难得糊涂这句话是有道理的！
抑郁症是如今 社会 中已然比较普遍的一类疾病了，对于这类疾病，很多人的了解其实并不多，甚至还有不少初期抑郁症患者对于自己的病情不自知，或者是不重视。
而这些错误的认知，其实不算我们今天要说的重点，今天的重点是很多已经在接受抑郁症治疗的患者群体，对于抑郁症反复复发的一种“轻视”。
典型的就是， 抑郁症症状一旦发作就吃药，药效刚起症状刚刚降低，就随机停药了，如此反复 。
甚至于还在另外一边，感叹抑郁症的痛苦，只能说这是一些患者自己给自己挖坑，而且还不知道这个“坑”是自己给自己挖的……
要知道，这种情况下的抑郁症反复发作，不仅不利于病情的控制和治疗，还有可能会带来其他的危害。
那么——
抑郁症反复发作会带来哪些危害或者说反复发作又会有哪些“体验”呢？
“破坏心理 健康 稳定性”
抑郁症会给患者的心理 健康 ，带来巨大的负面影响，好像是戴上有色眼镜看待一切，而且主观性明显，一边责怪自己，一边责怪着外围世界。
反复的内心斗争消耗着生命激情，芝麻大的问题被放大到西瓜大小。
“影响躯体 健康 ”
抑郁症不仅心理会有很多的问题出现，其躯体也是会有表现的如头痛、头晕以及胸闷等等！
抑郁症患者往往面容憔悴苍老，反复抑郁症的危害目光迟滞，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退，有严重的睡眠障碍，女病人常闭经。
这些疾病，无疑更增加了患者的精神痛苦，进而使得抑郁症状加重。
“干扰 社会 功能”
与抑郁症患者一起生活是比较痛苦的，病情严重的抑郁症患者，往往思维联想缓慢，并且语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，这使患者的人际交往困难重重。
反复抑郁症的危害另一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力。
“来死亡阴影”
经过相关的调查显示，很多的抑郁症会选择自杀结束自己的生命!
尽管很多抑郁症患者自杀前写下的遗书中，都称死亡是一件幸福的事，然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑，折磨人的精神，才逼得患者走投无路，选择极端的死亡来解脱。
所以，对于抑郁症反复，广大抑郁症患者要引起重视，在治疗过程中因为自身不重视造成的抑郁症反复更是后患无穷。
因此，要想尽早摆脱抑郁症，对于抑郁症患者来说，其实无非就两点
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