ç¾ç½æ¯å¾å¤äººçä¸ä¸ªæ¤è¤ç念ï¼ç¾ç½çæ¹æ³æå¾å¤ï¼æ¯å¦ç¨é²æéé²æ¢æé»æ¯ç¾ç½çä¸ä¸ªåºç¡ï¼è¿æä¸äºç¾ç½çé¢èççï¼è¿äºé½æ¯æ¯è¾å¸¸è§çç¾ç½æ¹æ³ï¼ä½æ¯å
¶å®è¿æå¾å¤ç¾ç½åæ¹ãé£ä¹ï¼æä¹ç¨èªå¶åæ¹ç¾ç½ï¼æåªäºç¾ç½çåæ¹å¯ä»¥èªå·±åï¼
1ãèè±ç¾é¢
èè±å
å«æ大éçèè²ç´ ãé¦ç²¾æ²¹ï¼å¯ä»¥ææå°æå¶é»è²ç´ ç产çï¼æåèè¤è¡¨ç®ç»èã
使ç¨æ¹æ³ï¼
1ãå¯å°èè±å¶æè±ç²¥å
æ;
2ãå¯æ£çä¸èæ¸
æåæ·é¢ï¼è½ç¾ç½èè¤;
3ãå°èè±ç£è£
å
¥ç¶å
ï¼æ³¨å
¥å»ç¨é
ç²¾åå¯å°ï¼1æåï¼ä»¥2åçå·å¼æ°´ç¨éï¼å¯¹ç®è¤æç¾ç½ä½ç¨ã(æ¤æ¹æ³å¯¹æ²¹æ§ç®è¤æææ´ä½³)
2ãé»çç¾è¤é¢è
使ç¨æ¹æ³ï¼
1ãå°é»çæ¾å
¥æ¦¨æ±æºæ¦¨æ±ååå
¥å°ç¢;
2ãç¶åæ¾å
¥èæ¸
ãçç ç²ãééé¢ç²è°æç³ï¼ä»¥ä¸å¾ä¸æµæ·ä¸ºå;
3ãæè¸æ´å¹²åï¼å°è°å¥½çç³æ¹å¨è¸ä¸ï¼å¹²åæ´åï¼æä¸æè¤æ°´ãæ¤è¤åå³å¯ï¼æ¯å¨1â2次ã
3ãå¤é
éè¤
使ç¨æ¹æ³ï¼
1ãåä¸åªå¹²åçå°ç¢ï¼åå
¥å¤é
ãå°è¯ç¨æ£çº±æµ¸å
¥å¤é
约3åé;
2ãååºæ£çº±ï¼å¾®æ§ï¼æ·å¨è¸ä¸ï¼è®©è¸é¨èè¤å¾å°å½»åºæ¾æ¾ï¼æ·å¤§çº¦å个å°æ¶;
3ãå¦ææ£çº±ä¸çæ°´å被å¸å¹²ï¼å¯ä»¥æç
§å两æ¥æµ¸æ³¡ååæ·ã
4ãè¶æ°´ç¾ç½
使ç¨æ¹æ³ï¼
1ãæ´è¸åï¼å°è¶æ°´æ¶å°è¸ä¸ï¼å¹¶ç¨æ轻轻æè¸ã
2ãå°è¸äºè¶æ°´çè±èæ£éå¨è¸ä¸2-3åéï¼ç¶åæ¸
æ°´æ´åï¼æé¤è²æãç¾ç½çææã
注æ:ææ¶è¸ä¸çè¶æ°´é¢è²ä¸è½é©¬ä¸æ´æï¼ä½è¿ä¸ä¸ªæä¸ä¼èªç¶æ¶é¤ã
5ãç¾ç½è¬æ
1ãæ 檬ï¼
主è¦ç¾ç½æåï¼ç»´ä»å½Cã
说起ç¾ç½æ°´æï¼æ 檬å½ç¶æ¯æ第ä¸ä¸ªãæ 檬æ¯æ°´æä¸çç¾å®¹ä½³åï¼å å«æ丰å¯çç»´ä»å½Cåéè´¨èä½ä¸ºåå¦ååæ¤è¤åçåæãç¨æ 檬ç¾ç½ï¼æ¢å¯ä»¥å
æä¹å¯å¤ç¨ã
å
¶ä¸»è¦çç¾å®¹åææï¼å¢ç½æ´è¤ãå»é¤è²æãç´§è¤ã润è¤ãæ¶é¤ç²å³ãæèè¤èåçã
å¦å¤ï¼æ 檬ä¸è¿å«æ大é)^çæé
¸æåï¼å¯è½¯åè§è´¨å±ï¼å»é¤æ»ç®ï¼ä¿è¿tXç®è¤æ°é代谢ãåä¸å°è¶åæ 檬æ±ï¼æ··åä¸åºé
¸å¥¶åä¸åºèèï¼å¨èçãæèåèåè·é¨è½»è½»æ©æ¦çº¦10åéåï¼åç¨æ¸©æ°´å²æ´ï¼é¿æåæå¯ä»¤èè¤æå«©èå¯æå
æ³½ã
2ã樱æ¡
主è¦ç¾ç½æåï¼ç»´ä»å½AãCã
樱æ¡ä¸ä¸°å¯çç»´ä»å½Cè½æ»æ¶¦ç¾å®¹ç®è¤ï¼æææµæé»è²ç´ çå½¢æãæ°é²æ¨±æ¡å«ç³ãèç½è´¨ãβè¡èåç´ ãéç丰å¯çè¥å
»ã樱æ¡çå«éé为è¹æç20åï¼æ¢¨ç30åï¼èéæ¯è¡æ¶²ä¸è¡çº¢ç´ çéè¦æåï¼è¡æ¶²å
足èè¤å½ç¶ç½éé红!èβè¡èåç´ åç»´çç´ å¯é½æ¯ç¾ç½èè¤ä¸å®è¦å¤è¡¥å
çï¼å¤å樱æ¡å¯ä»¥è®©èè¤çæ£ç»è
»ãæå¼¹æ§å¦!
å¦å¤ï¼æ¨±æ¡æ¯å«éåè¡èåç´ è¾å¤çä¸ç§æ°´æï¼å®çè¥å
»é常丰å¯ï¼å¯¹æ°è¡è¾èç人è½èµ·å°è¡¥è¡è¡¥è¾çä½ç¨ï¼é¥åé£ç¨300å
å¯ä»¥è°çè èåè½ï¼å¯¹æ¶ååè½å·®ç人å¾æ好å¤ã
3ã西红æ¿
主è¦ç¾ç½æåï¼ç»´ä»å½Cã
西红æ¿è¥å
»ä¸°å¯ä¸çéä½ï¼è®¸å¤æ¨¡ç¹é½é é£ç¨è¥¿çº¢æ¿æ¥ä¿æ身æãå®ä¸°å¯çé
¸æ§æ±æ¶²å¯ä»¥å¸®ä½ 平衡ç®è¤çPHå¼ã对äºç®è¤é»ä¸ç²ç³ç人ï¼å¯ä»¥å°çªèæ£æ±åæ¶äºWfERè¸ä¸ï¼åç约15åéåç¨æ¸
æ°´æ´åï¼å¯¹å»é¤é¢é¨æ»ç®å¤§æ帮å©ã西红æ¿ä¹æ¯å¯å«ç»´ä»å½Cçè¬èï¼å¨è¥¿çº¢æ¿æ±å
æ··åå°è®¸èèæ¦äºé¢é¨ï¼10å¤åéåæ¸
æ´å¹²åï¼å¤©å¤©åæå¯ä»¥ç¥æç¾å®¹ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考