第1个回答 2014-04-24
患上忧郁症，往往是承受压力太大，或是受外界刺激，或是因为家庭因素而把自己封锁起来，其实，人应该是乐观的，是自己怎么得上的，就自己去面对，当你不在闪躲那些你想回避的问题，你就没事了，这还是应该自我调节心态，劝自己，当自己想不明白的时候，就不要想，何必给自己添加烦恼，其实，得上忧郁症，我觉得是对自己不自信，其实，摆好心态，是最重要的，不要老把自己封闭起来，多和朋友或是家人旅游，到外面去“疯狂”，发泄一下自己，这样也会对自己有帮助的，看看外面的阳光，尽量少一个人呆着，如果心里突然很不舒服，就大口的深呼吸，看心理医生也可以，但无论谁帮忙，生病的是你自己，自己要配合自己啊，你是自己的第一位医生，加油，只要心里有充满希望的阳光，一定会好的