第1个回答 2022-06-20
杨绛女士说过：“你的问题主要在于读书太少，想得太多。”是滴，生活中无数的烦恼，也是因为你想的太多，做的太少。
想太多是指通过想象让你自己感受到了某种情绪。而思考是没有情绪的。
研究发现，想太多的人多巴胺会过多的分泌。而多巴胺在人体中作用更加类似于一个“信使”，它作用于人的知觉，使人能更多的感知。
过多的多巴胺会有过度紧张，过度识别，过度感知。
过少的多巴胺则会抑郁。
想的越多，你就做的越少。原因在于，人做任何事情都是需要驱动力的。由于想太多，在大脑里产生了某种想象，过多的感知会自我催眠你自己真的相信，促使你自己产生的某种情绪。在大脑里实现了自我满足，消耗了所有的动力。 提前开心，愤怒，痛苦等，到了真正要做的时候已经没有驱动力了。
克服想太多，俩个办法： 警觉 + 阻断
抓住每一个情绪来源；分析情绪的缘由；找到是想象，还是思考？