儿童脾胃虚怎么调理食补，儿童脾胃不好吃什么食物可以调理

Question

如题所述

Answer 1

在儿童群体当中，脾胃虚弱是发生率较高的一种病症，一旦孩子出现脾胃虚弱问题，对他们的成长发育也会造成极大影响。其实很多宝妈都知道小儿脾胃虚弱应该通过食补进行调理，且需要家长做好小儿的日常护理，那么儿童脾胃虚怎么调理食补，儿童脾胃不好吃什么食物可以调理？

儿童脾胃虚不及时调理，容易导致摄入的食物不能被充分分解吸收，孩子营养跟不上可能导致营养不良，让孩子身体变得很瘦弱易生病。想要改变儿童的这一现象，建议家长孩子多准备一些清淡好消化且营养养胃的食物，比如红枣小米粥、莲子山药粥、南瓜粥等等，很适合脾胃虚弱的人食用。

儿童脾胃不好还可以多吃一点莲子，莲子营养价值很高，且脂肪含量低，具有清热、安神滋补的功效，对身体健康有益处，儿童和老人都适合食用，但是儿童吃莲子推荐熬汤或熬粥喝，这样更好消化。

脾胃差的孩子还可以多吃一点玉米、红枣等，饮食上注意避免生冷刺激性食物，高脂肪油腻类食物也不建议食用，可以适当吃一些粗粮，含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，同时可以增强消化功能。