1.在一个社交平台上，很多人提到外貌的焦虑，有好看的，也有一般的。我说我长得不好看，怎么自卑，我也受了影响。一个女生觉得自己长得好看，在一群人里面长得好看，会羡慕，会自卑，会觉得自己那么好看，那么努力，但是她有很多缺点。我该怎么办？别人都那么好看。我太丑，自卑。我该如何应对面部焦虑？
2.世界上有很多好看的人，也有很多平凡不好看的人。所有不好看的人都自卑吗？长得好看的人都自信吗？这两个问题其实都是否定的。因为我们看到很多外表平凡却容光焕发自信满满的人，也有很多长得足够好看却还对自己不满，不断去“整容”的人。那么，这种自卑从何而来呢？
3.别人都那么好看。我太丑，自卑。我该如何应对面部焦虑？我有一个朋友长得不丑，甚至比一般人高一点点，但是她妈妈从小就在亲戚朋友面前口口声声说她丑，18岁就立马带她去整容。所以这样的女生内心自然自卑，因为从小就被说丑，经历丑是一件可耻痛苦的事情，所以不能接受自己，觉得自己没用。这是出身家庭的影响。
4.让我们聚焦于整个社会的环境和文化的期待。现在是一个什么样的时代？价值就是正义。说白了，长得好看就可以为所欲为，可以得到很多便利，甚至不需要任何努力。你现在可以看到很多流量明星，给人这样的感觉。而且现在社交网络这么发达，你可能很容易看到好看的人在网上很受欢迎。所以你会收到一个信息：外表真的很重要，没有面子就没有活路，你觉得自己都是缺点。别人都那么好看。我太丑，自卑。我该如何应对面部焦虑？
5.现在社交平台的推荐机制很容易形成一个信息茧，就是你关注某些方面，它总是会推荐给你提供这样内容的账号和信息，所以你会觉得全世界都是这样，你会产生全世界长得好看的人还这么努力的错觉。相比之下，我就自卑了。但实际上呢？这真的只是很小的一部分。让我们从不管这些展示的内容包装了多少包装，它们有多真实开始。在信息的茧外世界，有很多人长得不好看，却依然通过自己的特长和努力做出成绩。如果你能看到这些东西，你就不会认为长得好看只有一个办法。
