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我是高中生但每天睡觉时间太长怎么办
如题所述
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其他回答
第1个回答 2017-02-15
上课找不必要的课补觉,下课也睡只能这样
第2个回答 2017-02-15
提高效率,保证正常睡眠时间(大晚上不睡觉的搞啥呢)
相似回答
高中学生
晚
睡觉怎么
引导?
答:
1. 提供良好的睡眠环境:高中生需要在比较安静和舒适的环境中睡觉
,保证充足的睡眠时间,遮光窗帘、舒适的床和枕头、适当的温度等都是建立良好睡眠环境的重要因素。2.
控制使用技术产品的时间
:睡前特别是一个小时之前不要去使用手机、电脑或平板等技术产品,这些产品会影响到褪黑素分泌,进而影响睡眠质量。
我是
一名
高中生
,快高三了,
每天
只能睡六个小时,感觉白天
特别
疲惫,有什 ...
答:
关键是看睡眠质量,如果睡眠质量好的话第二天醒来不会觉得困,提高睡眠质量的方法有很多,
可以试一下睡前喝牛奶
,睡觉的时候不要老是想到其他事情,放松心情。其次感觉疲惫跟心态有关,不要对学习考试过于紧张,这样会适得其反的,
保持一颗乐观向上的心
,每天有好心情面对学习这样不仅不会疲惫也能觉得学习...
我是
一名
高中生
。
每天
十二点以后
睡觉
,六点多起床,学习的好累_百度知 ...
答:
2. 首先,
不要经常熬夜
。熬夜对身体不好,会导致身体疲劳。高三生活本就强度大,过度消耗精力是不明智的。3. 在高三,成绩的提高是次要的,最重要的是保持好自己的状态。在自己状态好的情况下,高考才能发挥得最好。4. 早上感到困倦是很正常的,因为你睡眠不足。
能休息的时候就要抓紧时间休息
,给大脑...
高中生
晚上学习瞌睡
怎么解决
答:
1.在你困的时候 就让自己小睡2分钟 你要给你身边的同学说 看见你睡了 就让你睡2分钟 然后猛的把你敲醒 那你多半会在半小时左右都神清气爽 2.你还可以买点很酸的东西吃 吃的你直流口水 那你应该睡不着了吧 3.困的时候和旁边的同学说哈话嘛 不过你还是不要打扰...
高中生
失眠
怎么办
如何快速睡
答:
呼吸减慢法:进行有节奏、有规律的呼吸,先快后慢,逐渐放慢呼吸频率。这样可以放松全身,并且一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入到深眠状态。03 转动眼珠法:闭上双眼,然后慢慢转动眼珠三次。这样会刺激褪黑素,即助眠荷尔蒙的分泌,让你迅速
入睡
。04 按穴位法:按摩人身体的合适穴位有助眠功效。如先...
我是
一名
高中生
,晚上9点以后就很困,
怎么办
?
答:
调整生物钟,雷打不动。即使措施:买个小喷壶,装上凉水,困了就往脸上一喷。或者用风油精,注意风油精千万不要进到眼睛里,很疼的。
我是
一名
高中生
,总是感觉困该
怎么办
?
答:
【防止上课
睡觉
的方法】 全是自己打出来的 绝对原创。1. 【捏手或大腿。】这个太普遍了 不介绍了。尽量捏的肉少点、用指甲 比较痛额额。2. 【丢东西。】用掉下去可以发出声响的东西来丢。这个貌似比较难描述。就是把它放在桌子边 一点一点弄下去。如果快掉下去的时候接住了 你会因为注意力猛然...
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