我是高中生但每天睡觉时间太长怎么办

如题所述

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第1个回答 2017-02-15

上课找不必要的课补觉，下课也睡只能这样

第2个回答 2017-02-15

提高效率，保证正常睡眠时间（大晚上不睡觉的搞啥呢）

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高中学生 晚睡觉怎么引导?答：1. 提供良好的睡眠环境：高中生需要在比较安静和舒适的环境中睡觉，保证充足的睡眠时间，遮光窗帘、舒适的床和枕头、适当的温度等都是建立良好睡眠环境的重要因素。2. 控制使用技术产品的时间：睡前特别是一个小时之前不要去使用手机、电脑或平板等技术产品，这些产品会影响到褪黑素分泌，进而影响睡眠质量。

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