有什么食物可以增加骨胶原，使皮肤靓靓呢?

Question

如题所述

Answer 1

要清楚知道骨胶原在身体内是怎样产生,才能令皮肤真正靓靓,所以食有胶质食物未必能真正产生骨胶原.(当然有少许帮助)维他命c的主要功能是协助制造主要的蛋白质-骨胶原(collagen).这是形成皮肤,靭带和骨骼组织所必需的蛋白质.深绿色蔬菜是维他命C很好的来源，新鲜水果中则以蕃石榴的含量最丰富,
橘子、柚子类、草莓类、柑橘类、绿叶蔬菜类、蕃茄、玉米、马铃薯、生菜﹑芒果、奇异果、士多啤梨、等食物亦含大量维他命c。

Answer 2

含有骨胶原的食物比较多，例如：鸡爪、猪脚、猪耳、筋、海参等......使用时可将食物煮烂，冰冻后去除上层的油脂与杂质，使用凝固后的凝胶质，它们是最棒的美容食物之一。为肌肤补充骨胶原从而抗衰老一直是美容界的经典配方。
骨胶原
是构成皮肤组织的一种元素，胶原蛋白有助皮肤组织中的胶原纤维的形成，可增加皮肤弹性，防止老化，并能促进肌肤细胞的新陈代谢，有免疫调节的作用。从花胶、雪耳等天然食品能吸收到胶原蛋白。