为什么健康与蔬菜有关?

如题所述

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第1个回答 2019-09-28

因为蔬菜可以补充人体多种不可或缺的营养元素。

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蔬菜和水果中脂肪和蛋白质的含量都不高,但为什么营养学家提出“多吃蔬 ...答：糖类、油脂比较多，但摄入的无机盐和维生素一般较少；蔬菜、水果中富含矿物质，并且有丰富的维生素，这些维生素在肉类中较少，而且它们中的膳食纤维丰富，能促进肠子正常蠕动．从而维持了人体的营养平衡，保证了人体正常的生理活动．因此专家提出了“多吃蔬菜、水果，有利于人体健康”的观点．

为什么健康饮食离不开蔬菜?答：铁是人体内含量最多的微量元素，铁与人体的生命及其健康有密切的关系。缺铁会导致缺铁性贫血、免疫力下降。我国营养学会推荐50岁以上男性或女性铁的每天适宜摄入量为715毫克。常见含铁丰富的食物是动物的肝脏、肾脏、鱼子酱、瘦肉、马铃薯、麦麸。（6）碘碘是甲状腺激素的组成部分。缺碘会导致呆小症、儿童...

为什麼越来越多人都觉得多吃蔬菜会健康?答：因为蔬菜中含有的维生素较多，对于我们的身体大有好处。除此之外蔬菜不含有脂肪，不会让我们的身体变胖，而且很多蔬菜还有治疗疾病功能。

蔬菜有利于身体健康是因为它有毒答：前几天看书，有一个有趣的知识点让我记忆犹新：蔬菜有利于身体健康是因为蔬菜是有毒的。这得追溯到人类进化论了，在生命体进化过程中，每个生命细胞都会激发自身的能量来保护自己的机体免受灾难。大家都知道兔子维持生命是需要吃蔬菜的，蔬菜为了抵御被动物体吃掉，就产生了有毒的物质，兔子吃了这些有毒...

蔬菜与健康排毒护肤有什么关系?答：蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。我们通过饮食帮助身体回到平衡后，很自然就不会生病了。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶。虽然这是值得庆幸的，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50％以上的蔬菜...

蔬菜对人体的好处有哪些?答：研究发现，解决因环境污染而产生的氧自由基的问题，最有效的办法之一就是在食物中增加抗氧化剂协同清除过多的有破坏性的活性氧、活性氮。蔬菜中含有的多种维生素和矿物质以及各种植物化学物质等都是很好的抗氧化剂，所以所，蔬菜不仅是低糖、低脂的健康食物，同时还是可以减少环境污染对人体的危害，蔬菜对...

蔬菜对人的身体健康有何好处?答：蔬菜中含有维生素c,粗纤维,可以防止衰老,消化食物中的营养,还可以防止许多疾病的发生...

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