第1个回答 2019-04-02
那还不容易,每天多吃多睡,什么也不用干。再有就是多吃甜食和油炸食品,保证你的小肉肉每天蹭蹭蹭的往上涨。用不了一个月你就会拥有你所理想的体重了。
第2个回答 2019-04-02
多吃饭,多睡觉,饮食得是高热量食物,适量活动,应该能长胖,就怕人瘦胃口不好,怎么都吃不多,或者是干吃不长肉型,就没办法了,那就去健身,练肌肉,人健康就好
第3个回答 2019-04-02
适当锻炼自己能坚持的运动,但运动要选轻度的。不要省吃俭用。不要过于劳累。运动能坚持的下来,可以补充蛋白质粉,多吃含蛋白高的食物。
如果平时吃的并不少,那要适当远离各种色情内容。宅在家里的时间要适当减少。
第4个回答 2019-04-02
现实生活中,求瘦的人占多数,求胖,是相对容易些的!想长胖,首先就要多吃,敞开肚子吃,吃的东西有营养有热量,也可以喝啤酒,会长啤酒肚的!同时少运动,多睡觉,不要瞎操心,身体自然会长胖的!
第5个回答 2019-04-02
怎么在三个月长胖15斤,那你自己心里没点儿数吗?自己咋胖的不知道,你要是天天喝凉水,我就不信它能长漂亮,自己吃多了不运动呗,肯定要长肉了。你自己胖不胖只有自己知道原因在哪里,你要是天天不吃不喝了,肯定不会胖是吧?营养过剩了,肯定要胖啊,还不运动,不锻炼。还有我,你一米七八,体重才97斤,也太瘦啦,就算再长胖15斤也没啥事儿呀,那身材也是很苗条啊,很好的身材呀。男人啦,男人吃的太瘦了没有安全感。