第1个回答 2019-04-02
那还不容易，每天多吃多睡，什么也不用干。再有就是多吃甜食和油炸食品，保证你的小肉肉每天蹭蹭蹭的往上涨。用不了一个月你就会拥有你所理想的体重了。
第2个回答 2019-04-02
多吃饭，多睡觉，饮食得是高热量食物，适量活动，应该能长胖，就怕人瘦胃口不好，怎么都吃不多，或者是干吃不长肉型，就没办法了，那就去健身，练肌肉，人健康就好
第3个回答 2019-04-02
适当锻炼自己能坚持的运动，但运动要选轻度的。不要省吃俭用。不要过于劳累。运动能坚持的下来，可以补充蛋白质粉，多吃含蛋白高的食物。
如果平时吃的并不少，那要适当远离各种色情内容。宅在家里的时间要适当减少。
第4个回答 2019-04-02
现实生活中，求瘦的人占多数，求胖，是相对容易些的！想长胖，首先就要多吃，敞开肚子吃，吃的东西有营养有热量，也可以喝啤酒，会长啤酒肚的！同时少运动，多睡觉，不要瞎操心，身体自然会长胖的！
第5个回答 2019-04-02
怎么在三个月长胖15斤，那你自己心里没点儿数吗？自己咋胖的不知道，你要是天天喝凉水，我就不信它能长漂亮，自己吃多了不运动呗，肯定要长肉了。你自己胖不胖只有自己知道原因在哪里，你要是天天不吃不喝了，肯定不会胖是吧？营养过剩了，肯定要胖啊，还不运动，不锻炼。还有我，你一米七八，体重才97斤，也太瘦啦，就算再长胖15斤也没啥事儿呀，那身材也是很苗条啊，很好的身材呀。男人啦，男人吃的太瘦了没有安全感。