晚上睡不好怎么办

如题所述

第1个回答  2020-10-14

可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁,百合,茯苓,莲子,大麦,桑叶,一起加水煮开每天喝,安神补脑,让你轻松拥有好睡眠。

第2个回答  2020-10-14

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题

第3个回答  2017-06-22
晚上睡不好,读报纸半小时,有助睡眠
第4个回答  2017-06-22
喝点美添白,改善睡眠质量
第5个回答  2020-10-14

你晚上睡的踏实吗? 现代年轻人压力越来越大,晚上总是睡不着,睡着了也爱做梦,隔天醒来,就跟没睡觉一样。有的甚至一晚上都没睡,这些都是“失眠”的症状。那么我们怎么缓解失眠,帮助入睡呢? 今天洪梅给大家分享一款粥,缓解心神不足,失眠健忘。

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