多吃水果对身体健康有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

多吃水果，对身体的健康还是有很大的帮助的，可以对肠道进行很好的消化和吸收，对皮肤也是有很好的美化作用的，让皮肤变得很有光泽，等等，所以说还是多吃一点水果比较好

Answer 2

多吃水果的第一个好处是能够预防和治疗一些心脑血管疾病，因为水果当中含有丰富的矿物质尤其是以钾为代表的物质，对于心脑血管疾病的预防有着明显的好处。　　第二个好处是能够预防和治疗便秘，因为水果当中富含有丰富的膳食纤维尤其是水溶性的果胶，对于肠道微生态的维持有着重要的作用，所以能够起到明显的预防和治疗便秘的作用。　　第三个好处是能够让皮肤变得更加的白皙和红润，因为水果当中往往都含有多酚类、黄酮类以及花青素等化学物质，对于皮肤的保健好处非常明显。（望采纳 ，谢谢）

Answer 3

水果是非常有营养价值的，水果含有丰富的有机酸和各种蛋白酶类，有助于消化，其中所含的果胶、纤维素等还可促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，有降血胆固醇的作用。

Answer 4

多吃水果能保养皮肤。因为水果中含有丰富的抗氧化物质，还含有丰富的维生素，一盒多种微量元素。能够起到滋补皮肤的功效。还能够美白皮肤，消除黑斑和雀斑。水果中含有大量的天然植物化合物。能够调节解毒酶的活性。改善激素的代谢。延缓衰老的作用。水果还可以降血压。高血压患者可以实当吃水果。那能有效地降低血压。让身体更健康。

Answer 5

多吃水果的第一个好处是能够预防和治疗一些心脑血管疾病，因为水果当中含有丰富的矿物质尤其是以钾为代表的物质，对于心脑血管疾病的预防有着明显的好处。 第二个好处是能够预防和治疗便秘，因为水果当中富含有丰富的膳食纤维尤其是水溶性的果胶，对于肠道微生态的维持有着重要的作用，所以能够起到明显的预防和治疗便秘的作用。 第三个好处是能够让皮肤变得更加的白皙和红润，因为水果当中往往都含有多酚类、黄酮类以及花青素等化学物质，对于皮肤的保健好处非常明显。