气排球的接球技巧和手法

如题所述

关于气排球的接球技巧和手法分享如下:

一、接球:准备的时膝盖弯成近90度,脚一前一后(哪只在前在后看个人习惯),重心稍向前,注意双手分放身体两侧,看球传来得方向移动到球的正方再并手接球,接球时双手夹紧,手腕下压,使手腕至肩膀成直板状(此时手肘不得弯曲),然后抬臂垫起。

若球快在体侧时,打开巴掌捞球也可以。作用:接住球便于传出。要点:迅速移对准球动、主动触球、多练。

二、传球:把球放在距额头前上方45度角的位置,五指张开成扇形,左右巴掌合起再打开,两大拇指成正八字。

传球时,迅速跑到球下方,正对传球方向,身体挺直,膝盖稍弯曲,利用膝盖弯曲的其中一腿向上挺直,手臂向前伸,手腕用力,手指在接触到球的时候用里弹出。

作用:正确传出。要点:两手夹紧,拇指成正八,传球是向前而不是向上,触球的时候要突然的抖手腕,要快。

三、扣球:扣球在自己身体手臂伸直的正前方,手掌打开并绷紧,起跳脚型成内八,双手尽力向上带动身体向上,尽量展开身体(大字型),身体不要歪,特别是双肩不要歪(发现有人喜欢侧身。

这样一是用力不正确,二容易拉伤),击球瞬间全手掌触球,手腕用力,把球从上向下击打。作用:令对方难以接住,己方得分。要点:双肩平,击打球的速率要快,动作是鞭打,在空中展开身体的时候用眼角观察对方拦网情况,主动抢点 。

四、发球:站稳把球抛起,看准球下落方向,用手掌用力击出,注意角度准确。首先要站好,站稳了再发球,把球抛好,不论在哪个角度击球,球离身体要有一个手臂的距离,手掌打开绷紧。

然后击球的时候全手臂伸直,这样才能用上力,就象打拳,把手收回来再打出去到手臂伸直的时候是最重,在手只打出一半的时候怎么会有力。作用:得发球机会,快速发出,要过网但不要出界 。要点:站好,抛稳球,击球速率要快,上手发球尽量用全手掌包住球 。

五、拦网:拦网的时候双手向上平举,手掌张开,五指绷紧,手超过网口一个到一个半球就可以了,肩部向上提,把手想上伸,身体离网一个拳头的位置,看准球来得方向击出。

集体拦网:球在中间时,两边人员迅速想中间靠拢,以中间人的手臂为基准象他(并拢),球在左边时,左边的人以标志竿为基准拦,中间靠过来以左边的人的手臂为基准并拢拦网,同样,右边也是如此。作用:避免球传过来,己方接不到,也为了将球拦住便于己方得分。

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