入冬后,记得多给孩子吃这菜,促进大脑发育,常吃个子猛长又聪明

如题所述

第1个回答  2022-08-11

入冬后,记得多给孩子吃这菜,促进大脑发育,常吃个子猛长又聪明。这几天在朋友圈看到,好多地方都下雪了,还有堆雪人的照片 ,极好看呢,越来越冷了,入冬后吃啥最补呢?那就来这道菜吧,这种带点汤水的菜吃起来让人暖和,冬天了一定要多做汤水类的菜,也很开胃的哦,在众多的金针菇做法中,要算这道番茄金针菇最家常了,在我家,这个金针菇在冬天是不能少的,天冷就特别的想吃金针菇,不是炒金针菇也不是凉拌金针菇哦,而是加了鸡蛋,番茄一起煮的金针菇,吃起来有点酸中带点甜味的那种,吃起来还有点开胃的哦,也是很多小朋友的最爱。

番茄口味酸甜,很受小孩子的喜爱,也是很常见的食材,平时做肥牛就经常用到番茄,还有金针菇,金针菇入冬后最常见,打火锅是必备的一道菜,也是菌菇类当中最鲜,口感最好的一种了,所以平时常听到这句话,肉敌不过菇。就是形容菌菇类的不但好吃还很有营养,平时打火锅都是把金针菇切去头尾,然后洗干净后直接下锅了,今天金针菇换一下做法,加入鸡蛋和番茄,金针菇的味道就是不一样,连汤汁都倒到碗中捞饭吃了。金针菇富含多种维生素,菌菇类的含有人体的蛋白质还有氨基酸,是一些肉类当中没有的营养素,孩子适当的吃一些金针菇能促进大脑,常吃个子猛长又聪明哦。下面一起来看一下这菜是怎么个做法吧。

【金针菇番茄鸡蛋】

食材:番茄两个,如果不怕酸,可以放3或者4个西红柿,把番茄的皮削去,番茄皮影响口感,金针菇一小把,香葱三小根,鸡精一勺,生抽少许量,白糖适量,鸡蛋一个。

做法:

1、把所用到的食材都准备好,然后清洗干净,番茄去皮后切成小粒,金针菇切去老的根部,然后手撕成细条,尽量让金针菇不成坨。以免在烹饪的过程中不易熟,有些已经软烂,有些又没熟的,把撕好的金针菇放入盆中清洗干净,或者放入洗米水中浸泡一下后捞出,然后再挤干水分待用。

2、葱白切成小米粒,葱叶切成葱花,鸡蛋搅拌均匀待用。

3、锅中放入油下入番茄片,大火爆炒制番茄出汁,放入少许白糖提鲜,加少量的食盐调味。

4、把沥干水份的金针菇倒入,和番茄一起再炒5分钟,加入少许开水,让金针菇的充分吸收番茄中的汤汁,金针菇有9成熟后,如果喜欢汤汁少一些的,再烧一会然后倒入蛋液,加入少许鸡精,撒入葱花即可。

这汤就完成了,金针菇清洗的时候要多清洗几次,以免农药残留,又开胃下饭,也是最适合大人和小孩常吃的一道菜,学会了给家人做起来哦。

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