跟室友没话交流,感觉自己要得抑郁症了怎么办?

如题所述

第1个回答  2022-07-30
出去走一走,散散心,和家人倾诉倾诉,想办法和室友多说说话,找一些室友和你共同感兴趣的话题,这样慢慢就能交流了。
第2个回答  2022-07-30
我认为你不要只局限于室友,可以去看一看外面的朋友,去寻找和自己有的聊的朋友。
第3个回答  2022-07-30
我觉得你应该好好的去缓解自己这种情绪,多和身边的人进行交流,如果实在不行的话,可以寻求专业医生的帮助。
第4个回答  2022-07-30

室友是我们每天接触时间最多的人,会经常一起同行,去上课、去吃饭。在高中时,我们身边的朋友,总是互相了解的,可能是家境差不多,行为习惯差不多,聊天话题也差不多。但到了大学,身边人都来自五湖四海,有着不同的成长环境,我们遇到的室友不一定是立即与我们同频的人,当我们发现聊天困难,难以融入时,我们可能会感到孤独,可能会感觉自己被孤立,可能是我们暂时没有找到与室友交流的默契。这也没关系呀,我们可以慢慢来~

· 角色互换,觉察自己的聊天模式

①没有回应的可能原因举个例子,我之前碰到有些朋友,在聊天时,对于他的提问,我还在思考,还没有立即想到如何回应,或者是他说的话题是超出了我的知识范围的,我不知道该怎么回应的时候,我可能会选择沉默,或者选择切换话题,来避免尴尬。或许,你的室友也有和我类似的情况。

②邀请回应的应对策略出现这样的情况时,有的朋友会选择重复他的话语,以期待我的回应。有的朋友会提问“你觉得呢”。有的朋友会顺着我的转移话题接下去。你也可以想一想,自己的聊天模式是什么样子的,得不到回应时,可以选择用“重复”、“提问”的方式,邀请对方作出回应。

③重新思考什么是聊天当我们在聊天过程中总是得不到回应时,我们会很失落。而或许我们也可以从另一个角度来看待聊天这件事,聊天是什么呢,大概是人与人之间的分享与交流,如果我们暂时得不到回应,我们就暂时当作我们把我们的观点分享出去了,慢慢接受聊天也是可以没有回应这件事。

· 观察大家的聊天话题,主动加入

①保持尊重好奇在人际交往的过程中,我们可以以尊重为前提,保持一颗好奇心,去观察一下,耶?为什么一见面,她们相处的比较好,是她们之间发现了共同的兴趣爱好,找到了哪些契合的点,还是她们可能有类似的共同经历,或是相似的成长环境。在大家一起聊天的时候,观察大家聊天的话题都有哪些,大家感兴趣的事物都有些什么。

②关注赞美对方尝试去发现对方身上的优点,比如可能有皮肤真好、性格活泼、说话幽默风趣等等,在聊天过程中,可以发自内心地去表演赞美对方。关注人际流动的过程里,对方的需要有哪些,自己的需要有哪些,学习如何平衡这些需要。

③主动加入讨论我们可以从对方发起的话题中,选择自己较为感兴趣的话题,可能我们不是很了解,我们可以提问,用这样的方式加入聊天,也不错哦。在交流越来越多了之后,我们也慢慢将我们感兴趣的话题,分享给对方,让对方加入我们的讨论。

· 向内沉淀,向外探索,无限可能

刚入大学的时候,大家可能也还不熟悉,可能寝室6个人,不止你觉得孤独呀,说不定大家都有类似的想法,这可能是初期的一个阶段。也给自己、给大家,多一点成长的时间吧~大学四年的路,可以丰富多彩,向内,我们可以多学习,沉淀自己。向外,我们可以去参加社团、学生会、志愿者等学生组织,去和不同专业的人打交道,去寻找和自己同频共振的小伙伴。大学的人际关系,不限于室友,只要你想,就可以认识不同的人。勇敢去尝试吧!

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