减肥成功后体重维持多久才算减肥成功？

如题所述

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第1个回答 2020-04-08

不知道你是怎样把体重减下来的？如果是节食~或者药物~那你只能继续这样痛苦下去了。只要你一回复正常的饮食体重就会反弹下来。你应该不是运动减重~不然也不会问这种问题了。结论就是你应该永远保持现在的饮食！

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体重维持多久才算減肥成功答：如果你生活作息方式饮食规律没变的化体重维持一个月左右没大服度的上升那就是减肥成功了，

减肥后多久不反弹才算减肥成功?答：至少要半年，其实没有固定的时间标准，主要是在一段时间内，你可以不节食，不压抑自己的食欲，体重也基本不会上升。

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减肥成功后保持多久才能确定不会反弹了?答：1. 减肥成功后，维持饮食和运动习惯至少3-6个月，这个时间根据个人差异而变化，但通常建议至少持续半年到一年，以确保体重不反弹。2. 在减肥成功后的稳固期，一般需要保持一个月的时间，期间应持续关注饮食和运动，以防止体重反弹。3. 补充足够的水分是保持体重的重要因素。减肥成功后，每天应保证喝足够...

减肥成功后保持多久才能确定不会反弹了?答：对于减肥成功后需要维持多久这个问题其实是根据各人体质而异的，但是一般情况下至少要维持半年到一年的时间才能保证体重不容易反弹。首先你需要在减肥成功以后，继续维持之前的饮食和运动至少3-6个月，这个时间也有点因人而异，但是总体不会差太多，不放心就维持个半年到一年吧，最少也得三个月才行。等...

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