第1个回答 2021-02-07
产后应该喝原味时蔬汤，因为原味时蔬汤同样具有催奶作用，另外原味时蔬汤制作并不复杂，就是将各类当季蔬菜不加入任何调料来进行煮汤，对于刚生产的产妇有很好进补效果，建议产后前五天先喝清淡的蔬菜汤，之后再喝全汤比较好。
这样煮出来来的时蔬汤不仅味道清香，而且口感非常爽口，煲多一些还可以当茶来喝，时蔬汤对于顺产的产妇可以在产后当天就能够喝了，而剖腹产的产妇则需要次日才能喝，除了有很好催奶作用，还具有润肠通便的效果。
制作原味时蔬汤所需的原料，一般可以选择黄豆芽、西兰花、紫洋白菜、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹以及各类菜椒等，不一定要选择全部，可以根据自己喜欢的蔬菜选择4种即可。制作方法首先应把挑选好的蔬菜清洗好，再放入锅内加入适量水，煮烂后取汤水饮用。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。