面条是一种常见的主食,而米线则是用米制成的食材。两者都是长条状,截面有圆形也有方扁型,口感都比较有韧性。日常生活中,很多人一日三餐都离不开这两种主食,但这两种食材的碳水化合物含量都比较高。那么,面条与米线哪个热量高呢?
米线和面条这两种食物都属于面食。米线是由米粉和多种蔬菜搭配而成的食品,米线的营养价值较低,而且含有许多添加剂的成份,经常食用不利于身体的健康。面条是由小麦面粉制成的,面条的含热量比米线更高一些,经常吃面条比吃米线更容易发胖。
面条热量高。面1碗(135g)热量为280卡路里;米粉1碗(135g)热量为132卡路里。
干米粉除碳水化合物含量很高外,其它营养很低,而其热量极高,熟米粉热量略低,但减肥时也不宜食用过多。
面条属于高热量,碳水化合物,多糖食品。面条虽然是高热量,但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度,才会转化为脂肪,否则不会转化为脂肪。
如果摄入过量的面条,则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来。摄入一定量的多糖,符合身体热量所需范围以内,不会转化为脂肪。
面条相较于米线来说更是会成为造成人体发胖的主要原因,因为面条中含有的热量相较于米线来说要高出几倍之多,所以在平时生活中的话是不建议食用面条的,如果是一些减肥的人群的话,会造成我们身体内的脂肪含量更加多一些,所以在平时生活中的话是需要注意的。
首先,妈妈们应该要明白的是,自己怀孕以后体质会非常虚弱,虽然会出现厌食症状,但是为了宝宝能够健康成长,即使是不想吃,也要说服自己吃一点东西。而且糯米饭是一种增强食欲,健脾养胃的食物,其实是非常适合妈妈食用的,妈妈们不用担心吃糯米饭会吃出问题。
其次,如果妈妈发现自己咳嗽,那么就有可能是因为最近胃火比较旺盛,那么其实可以在糯米饭中加入一定的蔬菜和肉类养胃。但是妈妈要注意的是,千万不能够一吃就吃太多,否则容易造成肠胃不适。也不能够经常吃糯米饭,因为糯米饭毕竟比较难以消化,对于孕妇的肠胃消化会造成困难。如果经常吃的话,对孕妇的吸收也是不利的。
最后,孕妇一定要注意,在怀宝宝的时候一定要补充充足的营养。其次,如果感冒生病的话,也不可以私自用药,一定要经过医生的同意才可以用药。