男生腿粗，大部分是肌肉，怎么减
我以前很胖，下决心减肥 瘦了很多 但是惟独腿没有瘦多少 反倒是长了很多肌肉，为了减肥我每天都跑步，为什么还是没有效果呢？ 大家帮我推荐几个方法吧 复制的别来了 我查过的
第1个回答 2020-12-09
腿粗不用愁，3个专减腿部小动作，轻松练掉肌肉腿！
第2个回答 2020-03-19
微创神经阻断术是一种目前国际上最先进的微创瘦小腿术，也叫通过腓肠肌内侧头肌支神经截断术。阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，达到永久匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。详情点击。
第3个回答 2017-11-03
1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。
3.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
以上就是如何帮助 那么运动后怎么样不反弹呢 那么就需要看看（瑾红臃肿的身段））
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