77问答网
所有问题
我身高180cm,体重却只有66kg。感觉很瘦,有哪些健康点的方法增胖点?
还有我现在还在读书,而且属于那种很会吃的人,不属于亢奋人群。打球的时候体力也不错。
举报该问题
其他回答
第1个回答 2019-04-02
1、那就多吃点面条等面食,多点吃西北的
羊肉泡馍
(陕西
名小吃
),很奏效的。我曾经试过连吃1个月马上长胖好几公斤。2、尽量早睡早起,不要熬夜。
第2个回答 2020-01-27
病情分析:
您好,正常成人体重为:(身高cm-105)公斤,根据您所提供的信息,您的体重应为75公斤,体型偏瘦
意见建议:建议您注意合理膳食,充分补充营养,同时应增加体育锻炼
相似回答
我身高180cm,体重却只有66kg
。
感觉很瘦,有哪些健康点的方法增胖点?
答:
为了吸收它们,所以需要补充脂肪。3,
多睡、多吃、少动
,肯定能胖的。4,零食类的多吃,比如膨化食品、巧克力、甜点等,也会让人体胖起来。但是最后两条不是增强体质的方法。
如何,让自已变得丰满一些
答:
1.
身心愉快 瘦弱
男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,
应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物
,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够...
怎样才能长
胖点
啊?我21岁
身高180
公分
体重
105斤,求答案。最好是食疗...
答:
一、饮食长胖点 1.少吃多餐,但不要增加每餐的饭量
。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
可以把每天的进餐次数改为4~5餐
。 2.食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿...
本人身高180,体重
135斤,想增重并且想有肌肉
,有
什么办法?
答:
运动增肥:
1、“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重,并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外,应该积极参加适度的运动,对身形的重塑是大有益处的。 2、要令身材匀称伟岸,瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目,然后随着身体运动状态的调整和适应,再到健身...
瘦的人如何有效增肥?
答:
首先最基础的是三餐正常,早餐要吃的有营养,牛奶、面包,或者豆浆等富含高蛋白的食物;午餐可以做些高热量的食物,例如肥肉。对于需要增肥的瘦子,建议可以吃下午茶和夜宵,高热量和甜食混合能有效增肥,夜宵也是有效增肥的一个方式。这两个方式是胖子的天敌。不要一口气吃太多,建议少食多餐。二、保证...
人
特别瘦
怎么办。男的
,180,只有
52公斤!
答:
医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用
身高的
厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人
身高180厘米,
标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于...
怎样让瘦人变胖
答:
4、此外,一般错误印象以为高油脂食物(如巧克力、油炸食物等)最易
增胖,
事实上,脾胃虚弱者对油脂的消化力很差,所以容易堆积在消化道里,既无法消化也无法吸收,只会增加脾胃的负担,使脾胃更加虚弱。所以想调理好脾胃
健康,
应完全戒除摄取此类食品,多吃一些可以健脾健胃的食物,来强健脾胃系统,如此长...
大家正在搜
身高178体重66kg穿多大尺码
身高175体重66kg
身高168体重66公斤超标吗
身高178体重66公斤
身高167体重66千克正常吗
身高178体重140
178身高的标准体重是多少
身高166体重多少标准
身高175体重66千克
相关问题
太极磁力养生减肥有效果么
打电话好好减肥放假减肥
运动减肥应该搭配哪种减肥保健品
健康养生减肥瘦身讲座
养生和减肥冲突吗?
如何养生,如何养生减肥,冬季如何养生,如何养生保健
健康减肥,健康养生?