跑步穿什么衣服和鞋子跑得快

跑步穿什么衣服和鞋子跑得快

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第1个回答 2018-03-07

在不同的场合环境，要搭配不同的服饰，就会更舒服一些。

跑步的时候需要搭配运动服，搭配休闲款的运动鞋，这样才可以达到跑得快舒服的效果。本回答被网友采纳

第2个回答 2018-03-07

论春夏秋冬，服装要尽量轻薄、柔软、有弹性、透气性好、最好是速干面料。

鞋子也要选择专业的跑步鞋，并且一定要合适的尺码。

第3个回答 2020-02-22

悲过后,扬起嘴角,我会幸福的微笑

第4个回答 2020-01-19

少许饭粒加蕃薯杂粮
他是不会做饭的每次总是她去
前进前进向前进奔向自己的目标
举

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跑步前后要做什么准备工作答：7、上体前后屈以及上肢的轻微活动等。只有正确的姿势才能让你跑得快，效率高，而且不易受伤。消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限（无氧阈）的运动强度跑步，而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。跑步后：1、不蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，...

马拉松需要什么装备?答：还有一种高弹运动裤，与健美裤类似，松紧性能特别好，穿在身上，腿部的肌肉线条一目了然，看起来非常舒服，自然跑步时也非常舒服。高弹裤子有一种类似短裤，裤腿与膝盖平齐，夏天穿着比较合适。不论是中速跑还是慢跑，都应该认真选择合适的跑鞋。如果不穿专用鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及...

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...1.我是400米 跑步的时候有什么秘诀 2.该穿什么样子的衣服裤子鞋子...答：如果你没有长期锻炼的话，建议前三百米保留一点脚力，因为如果你全力跑的话300米就会跑不动了，所以前三百米用八成的力量去跑，留着一点冲刺。穿贴身一点的衣服，裤子的话穿田径裤子吧，做好热身运动，跑步前记得往腿上抹上风油精，记得擦到发烫。这样的话会跑得快点。

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冬天穿短裤跑步会跑得快点吗?答：当然了。但前提是在充分热身的基础上，否则，冷空气会导致腿部损耗更多的热量，轻则容易受伤，重则伤寒入肺，容易感冒发烧。每个人的身体素质不一样，有人经常跑步，身体已经适应环境，在冬天穿短裤跑步没有问题，但是对于刚开始练习跑步的人来说，冬天穿短裤跑步肯定是不适应的，还是穿暖和点的好。

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