查证专家： @骨科王医生 南京医科大学第二附属医院骨科医学博士
前阵子，杭州小伙小郑晚上起夜时滑倒后，因为疼痛难忍便被朋友送去了当地医院的骨伤科，医生给他做检查后发现，原来是左股骨颈骨折。
医生还发现， 年仅30岁的小郑骨质疏松的程度已经达到了八十岁老人的骨龄！
骨质疏松症其实是常见的一种疾病，老百姓将之称为“骨头酥了”。
人们总是因为缺乏对这种慢性病的重视而错过了最佳的预防、治疗期，往往在发生骨折后才追悔莫及。
截至2050年，联合国预估，全球将有超过97亿的人口，而其中21亿的人口年龄将达到60岁。
随着老龄化 社会 的到来，骨质疏松的患者将会越来越多。
研究显示，50岁以上骨质疏松率达到19.2%，也就是说50岁以上的人群中，100个人有19个以上是骨质疏松。
患有骨质疏松的人跌倒、弯腰提购物袋、甚至打个喷嚏，都可能发生骨折。
推测至 2050 年，全球将共有 4亿 骨质疏松患者，中国患骨质疏松症或骨密度低的患者将达到 2.2亿 。这是一个很恐怖的数字。
骨质疏松会使骨头变得脆弱，容易发生骨折。 全球每3秒种就有一个骨质疏松性骨折。
骨折除了会引发疼痛、导致生活不便以外，经常骨折甚至会导致长期残疾、丧失独立生活能力。尤其是当髋部和脊椎发生骨折时，将会对生活质量产生严重影响。
已经发生过一次脆弱性骨折的人很容易再度骨折，在第一年内如果发生了一次骨折，那么发生第二次骨折的风险将会增加五倍。
在全世界范围内，超过50岁的人口中，有三分之一的女性和五分之一的男性将会遭遇骨质疏松导致的骨折。
骨质疏松与我们每个人都息息相关，不容忽视。
对于骨质疏松你了解多少呢？网络上那些真真假假的科普你信了几个？
今天是国际骨质疏松日，借此我们谈一谈关于骨质疏松的真相。
【辟谣】骨质疏松并不是老年人的专利，年轻人同样会得骨质疏松！
年轻人患骨质疏松的原因主要是以下几种：
【辟谣】骨质疏松可不仅仅是补钙就行了！
举个例子，假设骨头是一座房子，钙就是一块块的砖头，补钙有用吗？当然有用，造房子不能没有砖头，而且，砖头一点都不能少，所以补钙一定要补足！
但是光有钙也是没有用的，因为造房子不仅需要砖头，还需要水泥、钢筋等，这就是需要补充的其他物质，比如：维生素D、胶原蛋白等等。
另外， 雌激素是很重要的强骨物质 ，对于有些雌激素严重不足造成骨质疏松的病人，还需要补充雌激素。
【 属 实】女性确实比男性更容易得骨质疏松。
这主要是因为女性受雌激素的影响。 雌激素 可以促进骨的生成，有利于保护骨量。
当女性在绝经期的时候，雌激素急剧降低，骨的破坏就增加，慢慢出现骨量减少、造成骨质疏松。
因此， 女性最容易出现骨质疏松的年龄段是在绝经前后 ，这也提示我们，绝经前后才是女性预防骨质疏松的黄金时期！
【辟谣 】 常喝可乐不会导致骨质疏松！
很多人认为多喝可乐会导致缺钙是因为可乐中含有“磷”，磷和钙互相排斥，当身体的磷高到一定程度，就会将钙赶出身体。
根据《中国食物成分表》，100ml可乐中仅含磷4mg，相比较下，100g榨菜中约含磷41mg，100g腌龙须菜中约含磷70mg，100g牛奶饼干中约含磷102mg……
相比之下，可乐中的磷真的是微乎其微，可以忽略不计。
【 存疑 】常喝啤酒会不会预防骨质疏松， 需要看啤酒的摄入量 。
最新研究发现 ， 每天喝1~2杯啤酒有助于防止骨质疏松症。
啤酒中的硅对骨骼的生长发育起到重要作用，有助于降低骨质疏松症危险。
《骨骼与矿物质研究杂志》刊登一项新研究发现，在男性和年轻女性中，硅的摄入对骨骼具有保护作用。而且，啤酒中还富含有助于保持骨骼 健康 的植物雌激素。
但是啤酒也属于酒， 过度饮用会对肝脏等器官产生损害 。研究显示，有“啤酒肚”的男性更容易患骨质疏松症，因此，常喝啤酒到底会不会预防骨质疏松，目前尚无科学准确的定论。
【辟谣】骨质疏松必须正规治疗！
很多患者在得了骨质疏松以后不进行正规的治疗，最后会出现两种结局：
国际骨质疏松基金会出品过一张骨质疏松症的风险因素自测表， 只要你有一项是符合的，那么就说明你患骨质疏松症的可能性较高。
建议去正规医院进行包括 骨折风险评估 在内的 骨骼 健康 评估 ——可以有效的评估未来10年发生骨折的风险，提早采取针对性的预防措施。