最近上班觉得工作很紧张，压力大，很累，怕出错，每天都有心慌的感觉。怎么办？

Question

身体要怎样调节才好？

Answer 1

问题分析：
心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发 生心悸的现象 。

意见建议：
如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。追问

那以上原因不用看医生吗，还是自己要怎样调节身体？有什么好办法。