我第一天练腹肌做仰卧起坐第二天做的时候腹部就开始疼很难做起来几个这正常么！

做了两组早上一组下午一组每组30次仰卧起坐还做了俯撑侧转身平板撑起也是一天两组每组30个

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推荐答案 2014-05-07

在正常不过了，就像上体育课一样，放了一个暑假，第一节体育课老师让来蛙跳，加速跑的感觉一样，当时没感觉，第二天就有反映了，正常，不用担心，这是生理反映，建议休息一天，然后坚持做，练腹肌重在坚持，切不可断断续续的。

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第1个回答 2014-05-07

属于正常情况俯卧撑蛙跳仰卧起坐刚开始练习的时候腹部大腿肩部都会酸痛长时间练习就成了..本回答被网友采纳

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