十岁女童如何减肥

如题所述

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第1个回答 2005-07-16

运动和饮食！

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儿童肥胖要如何减肥答：减肥需要家人的意见统一,一起帮助孩子减肥远离肥胖。️均衡饮食要改变孩子的饮食习惯,要均衡饮食,多吃些新鲜的蔬菜水果,纠正孩子挑食偏食的坏习惯,各种食物都应该吃,多补充身体的营养。少喝碳酸饮料孩子一定要少喝些碳酸饮料,比如可乐,雪碧等,这类饮料含糖量和热量都是很高的,在平时孩子想喝碳酸饮料可以让...

十岁小孩超重如何健康减肥?答：十岁小孩超重需要采取科学合理的减肥方法，以下是一些建议：1.饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。控制饮食量，避免暴饮暴食。2.运动锻炼：适当增加身体活动量，可以选择户外运动、游泳、跑步等有氧运动，每周至少进行3次，每次30分钟以上。3.建立健康的生...

我是一个十一岁的小女孩身高1.44体重100斤我该怎样减肥?答：你是一个11岁的小女孩，身高1.44米，体重100斤，你应该要减肥了。减肥主要是管住自己的嘴，迈开自己的腿，少吃多运动，现在是夏天，应该你要多运动出一点汗，但是出汗的同时也要补充水分，否则要脱水的，这是我的看法。

10岁孩子120斤怎么减肥?答：10岁的小孩子已经有120斤，体重确实有着超标，需要及时的控制体重，具体体重超标多少，要根据孩子的身高而定。家长也要帮助孩子做好减肥的工作，一般来说不建议孩子通过节食的方式减肥，但是可以合理的搭配饮食，这样也可以达到减肥的目的。可以让孩子吃一些水煮菜，水果蔬菜等等，帮助减肥。另外家长也要注意...

12岁的女孩如何减肥(不吃药不抹霜)答：您好，孩子在减肥的时候，很多父母会让孩子一起节食或者控制饮食，这种方法对于孩子来说是不正确的，因为孩子的身体正在成长过程中，必须要有充足的营养，这个营养合理就行，不要过量，我们就用运动代替控制饮食，运动有助于孩子的成长，同时也可以帮助孩子减肥，比控制饮食强太多。其中运动减肥最快的项目就...

儿童肥胖如何减肥10岁答：儿童肥胖如何减肥10岁3 1、科学饮食每个孩子摄入的热量也与年龄有着直接的关系,如果超出一定的标准就会直接导致身材肥胖,作为家长来说需要对孩子每天摄入食物的量进行严格监督,对于肥胖的孩子每天吃的食物一定要适量调整,一些热量高的食物暂时不要给孩子吃了。 2、改善饮食习惯当您的孩子变得肥胖之后就要特别注意...

十岁的儿童怎样减肥简单方法答：减肥要慢慢来，尤其是10岁还小，减肥太快了，对身体不好。建议可以通过运动减肥，比如慢跑、瑜伽等运动有助于消耗脂肪，饮食上一定要营养全面，少吃高热量高脂肪的东西，一日三餐正常饮食。

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