我身高178想长到182，体重67kg，怎样才能更有效的增长身高

如题所述

举报该问题

第1个回答 2018-05-10

锻炼身体追问

我每天锻炼，但是感觉没怎么变化，我需要的是营养搭配

追答

饮食很重要

追问

怎样搭配呢？

追答

你可以看看keep

那个软件不错，我在用

第2个回答 2018-05-10

年龄多少，太大了就不会再长高了追问

17了已经

第3个回答 2018-05-10

你多大了，

相似回答

我今年17岁,身高178cm,体重67kg。请教各位达人暑假健身计划。希望大家...答：我跟你差不多的身材，我建议你去健身房，这种身材练出来不是很难，所以不用教练。做做卧推，举举哑铃，还有仰卧起坐等等运动跟器材。多少按你的情况把握。但是最重要的一点，动作一定要标准，千万不要赶数字，否则没劲的时候容易往一侧偏，最后两边不一样大。花样不用多，重复实用的就行。嘿嘿，祝你...

身高178cm,体重67kg,我这样的身体比例合适么?答：建议到健身房煅炼，因为里面每个部位的肌肉都有至少一台的器械训练，可以根据自己的力量来选择器械的负重，也可以在家买个阻力带（阻力绳）进行身体各部位的训练，

本人26 身高170cm 体重67KG,家有哑铃想求一份在家减脂增肌的训练计划...答：身高170CM、体重67KG，在标准体重偏下。如果你真心想将自己锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早...

本人男,身高178cm,体重67kg算重吗?感觉自己腿看起来挺粗的怎么办?答：实际上可能偏瘦。2. 如果您感觉自己的腿看起来较粗，这可能只是小腿肚的松紧问题。3. 为了解决这个问题，您可以适当进行锻炼，比如进行跑步等有氧运动。4. 疾走是一种很好的锻炼方式，可以加强腿部肌肉，同时提高心肺功能。5. 此外，保持健康的饮食习惯也是非常重要的，这有助于身体维持理想的平衡。

...身高181cm 体重67kg 同学说我不正常了我想知道我现在算不算正常?我...答：这个期间不要忽视了体重 67KG有点瘦和身高比例不协调体重匀称的话要达到75KG以上，至于你同学说你不正常你不要理睬他们。他们还没有本事长你那么高呢，以后他们会为自己的身高感到苦恼的。我也喜欢打篮球，除了篮球以外在家里还可以多锻炼一下上身肌肉这样可以增加你的身体抵抗，一旦你在球场...

身高178 体重67KG 想增重增肌,请高人指点?我经常是下午下班吃过饭后一...答：一般饭后至少休息两小时才能进行训练。我是健美业余爱好者，练习已多年。依你的身高偏瘦较多，健身房老板肯定会建议你少食多餐的，平时多吃蛋白质丰富的食品，如鸡蛋，牛肉，瘦肉等等。练习的话一周练四至五天，两天休息。每次不要把所有的肌肉都练完，如周一练胸肌，周二练背阔肌，周三练手臂的二头肌，...

关于健身,我身高178,体重在67kg,看起来上身比较单薄,偏瘦。但是体检测试...答：要知道,人的身体机能越好,吸收系统也会变得更强大,你的吸收与消耗平衡,对于你的身体,这是个很好的迹象无氧有氧运动,健身教练会给你个很合理的计划安排,在不超出你体能的范围尽可能让你达到最好的效果饮食方面,你自己应该能分辨的出高热量食物,只要满足身体所需了,就尽量少舍取持之以恒的锻炼下来...

大家正在搜

宝宝光长身高不长体重怎么办婴儿长身高不长体重怎么办宝宝长身高不长体重正常吗婴儿只长体重不长身高两个月宝宝只长身高不长体重婴儿三个月只长身高不长体重宝宝身高体重不长的原因宝宝体重身高生长缓慢小孩光长高不长体重