本人患上了一种怪病，肩膀时不时的疼痛，怀疑是颈椎病，可是不会治去医院效果也很不明显。大家有没有好的方法，感激不尽！（最好可在家里就完成，不去医院！）有没有图片？大魔导师
下面来分享一个简单的运动，还可以有效的来预防和改善颈椎病。