跑步有什么用?

跑步能够锻炼哪个部位的肌肉什么时候跑步效果会比较好吃完晚饭后能跑步吗???
还有,跑步时应注意什么怎么样才能达到最佳效果???

是我需要的答案我会加分!

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第1个回答 2007-07-12

使人聪明,脑子灵活. 增强体质,身体强健,打架没问题. 调节体内个系统分泌,循环. 提升精气
好多

第2个回答 2020-04-01

锻炼身体,除此之外,还可以加强自己的体力.

第3个回答 2020-06-24

可以锻炼身体,增强体质

第4个回答 2007-07-12

加速血液循环

第5个回答 2019-01-18

增强身体健康,增强肺活量
有益身体

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