我17岁了，手臂很细，很轻易就能看见血管。请问怎么锻炼增粗

如题所述

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第1个回答 2014-06-06

俯卧撑或者去扛包能赚钱还能锻炼身体追问

我会做单杠，可以一次做20左右个。

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嗯坚持循环加量就好

第2个回答 2014-06-06

握力器追问

怎样的握力器

追答

你一说老板就懂了

第3个回答 2014-06-06

追问

家里没这器材...

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