我每天不管多早或都多晚睡觉，睡了三四个小时就会自然醒，已经一个月了。白天可能意志力够强，不会太累。

虽然没有睡不著的问题，可是为啥三四个小时就醒来，黑眼圈也越来越严重，火气更大。。。求解答、求救黑眼圈！

举报该问题

第1个回答 2011-08-07

会不会是压力太大，调整一下自己的心态，也可以稍微晚一点睡觉，感觉自己有点累了再睡。如果这样还是睡不着的话，那最好借助一下药物吧

相似回答

一个人总是凌晨三四点醒,是身体出现了什么问题吗?答：一个人总是凌晨三四点醒，可能是身体激素代谢失调，也可能是睡够了自然就醒。对于总是凌晨三四点醒，很多人都会怀疑自己的身体是否出现了大问题，甚至会觉得自己有疾病；其实关于睡觉判断身体问题这个说法是不准确的，毕竟每个人的作息以及习惯都不同，只要保证晚上能睡上8个小时就没有大问题了。一、对...

睡眠很短睡个多小时就醒了是什么原因呀!答：不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样...

明明很困,为何睡到凌晨三、四点自然醒?提醒:或是2处不通答：如果一次两次半夜醒来，并且很快又睡着了，或许大家都不会去在意，可是自然醒后一点睡意都没了，这就比较烦人了，想着第二天还要上班，还有三四个小时闹钟就响了，心里更着急了。经常睡觉睡一半自然醒，可能是两处不通第一处：肝气不畅，经络不通一个人的睡眠好不好，和他体内的气血运行是否通畅有...

为什么求解释人不能睡很久一天早睡自然醒答：4、过长的睡眠时间还会对人体的骨骼造成影响，使人更容易出现骨质疏松的骨科疾病。专家认为，对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，不能太多，也不能太少，老年人一般五六个小时就够了，而青少年可以适当的增加一两个小时。人们每天不管多累，其身体和大脑需要的休息时间其实都是差不多的，...

经常凌晨3、4点醒是怎么回事?做好4件事,助你一夜好眠答：晚上睡觉的时间不宜过早，最好是每天选择11点之前的一个时间上床睡觉，当然睡眠时间也需要保持在20点之后，如果过早的上床睡觉，七八个小时后，可能就会醒来，于是凌晨三四点钟就醒了。同时午睡的时间不宜过久，最长不要超过一个小时。3、睡前不要喝浓茶和咖啡睡前，不要喝一些提神的饮品，比如浓茶和...

为什么每天半夜自然醒, 再也睡不着,天亮时又会很困呢?答：每天夜晚睡到三点左右就醒了，之后这几个小时再也睡不着了。可是到了七八点钟就很困，又想睡觉了。而我每次上班都是在七点左右就出发了，这真叫一个难受啊。出现这样的情况想必不在少数。为什么会出现这样的情况呢？作为一名医药工作者，我有自己的看法。其实出现这样的情况，是因为身体机能出现了...

半夜经常醒来是怎么回事?视频时间 00:28

大家正在搜

睡觉晚上睡得晚早上醒得早晚上睡觉晚早上醒得早为什么每天睡得晚醒得早咋回事为什么很晚睡觉早上也早醒每天睡得晚醒得很早睡觉总是睡得晚起得早为什么睡得晚醒得早容易半夜醒每天睡得晚起得早为什么睡得晚反而醒得早