你想知道什么呢？
追答你因为什么怀疑自己心理上有问题或是心理扭曲
追问好像是从去年10月份开始我总是莫名其妙的感到焦虑、紧张和恐惧，而且总觉得得有人藏在我家，不是床底下就是门背后，或者是柜子里，也总觉得有人站在我背后。晚上窗帘没拉住，就感觉有人在窗外看着我。其实我知道没人在我家，可我总是无法控制自己胡思乱想。总是感觉和这个世界不合群，性格也变得很矛盾。
追答这样的话确实不正常，你可以自己想想去年10月份是不是发生了什么对你影响很大事情，然后自己找一些相关的书看看，多和身边信任的朋友亲人交流说说自己的困惑。如果症状没有缓解，我建议你还是去看看心理咨询师，因为10月份到现在时间也很长了，如果一直这样有可能问题会越来越严重。也不要觉得自己是不是心理扭曲什么的，这就像你身体感冒一样，谁还能一辈子没病没痛的呢？不要有心理负担，积极一点~~希望你尽快好起来
追问10月份的时候是我母亲去深圳了，可能一时无法接受自己在家的生活吧，至于和朋友亲人交流自己的困惑这点我可能无法做到，也许习惯了把事憋在心里，一时间还做不到，但我会努力放松自己的，不管怎么说还是谢谢你了。
追答恩，没事的，不要给自己压力。放松自己是对的，也可以多运动，也是一种很好的排解办法。知道是因为什么什么事情引起的，你自己能调节过来就好。
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