如果不运动只依靠控制饮食的话，减肥的效果会很好吗？

如题所述

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第1个回答 2021-05-25

不会。因为运动才是减肥最好的方式，所以只靠控制饮食的话，效果不会很好。

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不运动,单纯只靠控制饮食打达到减轻体重的目的称得上为减肥吗答：2. 如果不进行运动，仅仅依靠饮食控制，体重仍然可能下降，但减肥效果可能不显著。3. 体重的数字可能在减少，但身材的外在变化可能非常有限。4. 因此，仅通过控制饮食而不运动所达到的减肥效果，可能并不符合人们理想中的减重目标。5. 与其严格限制饮食甚至节食，不如合理安排饮食并加入适量的运动，这样的...

少吃饭不锻炼真的会瘦吗?答：只不过，没有运动配合的这种饮食减肥法，效率没有那么高，而且减肥效果也不会太好。但是，我并不推荐这种减肥方法。一是因为在节食初期的体重虽然会下降，也有糖原、水分和肌肉，还有部分脂肪消耗，但是，当规定减肥期一过，多数人便认为自己在节食期间吃了很多苦，取得一点成绩后就从此放松要求，大吃大喝...

如果不运动只依靠控制饮食的话,能更好的达到减肥的效果吗?答：能达到减肥的效果。通过控制饮食从而减少热量摄入量，热量减少了体重自然也就慢慢看的下降。但是饮食只能减少体重，并不能达到塑形和增肌，建议适量运动配合，让身材看起来更苗条更有曲线美。因为我们摄入的不仅是热量，更是身体运行所必须的各种营养物质，周围有的朋友通过控制主食，甚至不吃主食的方式来减少...

请问只通过控制饮食而不去锻炼,会达到减肥的目的吗?答：会，但是有两个缺点第1是这样减下来的人不健康，可能会面黄肌瘦，不好看第2是这样减下来的人可能反弹会很严重，因为身体机能可能会因为长期得不到满足而发生改变，可能你的消化系统会变的很强悍，建议你还是结合运动减肥比较健康，也比较安全有效 ...

不运动只依靠控制饮食能达到减肥的效果吗?答：一，怎样健康地不运动只靠控制饮食来达到减肥的效果？1，三餐规律，每餐吃7分饱。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足。让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事一样的道理。而每餐吃7分饱能减少食物摄入量，减轻胃肠负担，起到辅助减轻体重的目的。2，每天减少500卡热量摄入量。每天减少...

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如果不运动只依靠控制饮食的话,减肥的效果会很好吗?答：能达到减肥的效果。通过控制饮食从而减少热量摄入量，热量减少了体重自然也就慢慢看的下降。但是饮食只能减少体重，并不能达到塑形和增肌，建议适量运动配合，让身材看起来更苗条更有曲线美。刚才所说的我们一天消耗热量有两种：基础代谢消耗和运动消耗。过去我们的身体每天能基础代谢的热量值，节食少运动减肥...

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