吃什么水果和蔬菜能保护视力?

如题所述

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第1个回答 2017-10-31

水果：乌梅，黑桑葚，柑橘，草莓，奇异果。蔬菜：菠菜，韭菜，红萝卜。现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，眼吃什么水果和蔬菜能保护视力?

第2个回答 2017-10-31

没有什么水果可以保护视力的，保护视力只能通过自己正确的看书学习不能过度，注意眼部保养

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长时间对着电脑工作的人,可以多吃哪些水果?为什么?答：小番茄是维他命库房。小番茄里的维生素D的占比在蔬菜水果中归属于引领者，小番茄中还富含充足的维他命C和维生素P，能够降低胆固醇，具备较强的抗氧化能力，进而能维护人体细胞的核糖核酸，防止基因变异。与此同时，小番茄中的阿拉伯胶成份能提高肌肤的延展性，因此把它当做零食来吃，既能美容护肤又能保...

保护眼睛的蔬菜和水果有哪些?答：1、胡萝卜：胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，所以应多补充些胡萝卜素。2、杏：杏含有适量的维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较...

提高视力的水果和蔬菜有哪些答：1. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，是维护视力的佼佼者。2. 油菜：油菜中的维生素A和维生素C，对眼睛健康同样重要。3. 茼蒿：茼蒿所含的维生素A和胡萝卜素，有助于保护视力。4. 韭菜花：韭菜花中的维生素A和维生素C，对眼睛健康同样重要。5. 芥菜：芥菜含有丰富的维生素A，有助于保护视力...

吃什么食物有助于近视眼的恢复?答：吃以下食物有助于近视眼恢复：维生素A：最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。维生素C：各种...

吃哪些水果蔬菜可以让眼睛视力越来越好答：1、蓝莓：蓝莓其实除了含有很多的营养元素，对我们的眼睛也是能起到很好的保护作用。它中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。2、圣女...

吃哪些疏菜、水果有保护眼睛作用?答：维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡...

一般富含维生素a的水果和蔬菜有哪些?补充维生素a有什么好处?答：苹果，香蕉，梨，以及番茄和白菜等食材维生素A含量高，是很常见的水果和蔬菜，人们吃了这些食物后能满足身体正常代谢时对维生素a的需要，除此以外动物的肝脏以及鸡蛋鸡肉还有黄豆大米等蔬菜中也含有丰富维生素a需要的时候可以适量多吃一些。一、保护眼睛为身体补充适量维生素a能保护眼睛，因为维生素a被人体...

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