老兄，能长多高要看遗传、营养、运动、睡眠、年龄综合因素的。
经常运动就可以增强体质，有助于增高的。
增高简单实用的办法就是每天原地跳10分钟，早晚睡前一杯牛奶。
下面是一些增高运动的参考：
打篮球
为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳
为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。
跳绳
要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高
睡姿要规范
高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。
定期参加户外运动
要均衡营养
按照这个进度15岁就到170了，我姐姐的女儿就是12的时候也是160出头。现在15岁170了，一般15岁以后身高增长会缓慢点，18岁-20岁基本就定型了，有的人过了20还会长个两厘米。你这身高体重应该是正常范围，但是最好还是配合锻炼，现在是营养阶段体重肯定会上升的，你要是长到170不超过110都好看，配合锻炼保持身材噢~ 高高的女生身材匀称也很好看啊很有气质啊
这和初潮的身高没有必然关系。要看父母的身高和家族的体格传统。还是去测骨龄，比较准确。
我看有的人说多喝奶，其实就中国来说，这奶不如不喝，就是些蛋白质而已，可以吃瘦肉，豆制品
很大程度和基因有关
但是，良好的生活习惯，适量的运动会对你有帮助
夜晚睡眠时，生长激素分泌会增加
适当的运动量会 *** 骨骼发育
才12岁就159了，应该开心啊
以后绝对是165+的亭亭玉立美女
注意保持骨骼，特别是脊柱的完美曲线，别驼背
体重以后可以控制
放心啦
很抱歉，
最多能长到175，一般情况下也就170左右，这是遗传因素，没有办法！
1.85总会到的
我刚上初中140现在180
你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
这是联合国推荐标准，父母条件不错，你有机会180.
女生发育早这个身高也还算好，我女朋友12岁150多的身高现在165，你长到160左右是没问题的，还能再往上长
差不多了，体重还能长