为什么面食热量比米饭高却没米饭抗饿呢？是因为我是南方人吗总觉得同等重的面条吃了很快就饿

如题所述

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第1个回答 2015-09-10

含淀粉多热量就高但是淀粉不耐受很快就被消化了所以吃面饿的快本回答被提问者采纳

第2个回答 2015-09-10

虽然面条热量高，但是面条好消化，米饭不容易消化

第3个回答 2020-09-09

外公说了个顺口溜:粥半夜，面黄昏，红薯吃了一剁脚

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减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好?答：如果体重相同，最好吃米饭减肥，因为米饭的热量较低，比面食低一半左右。面食和米饭的三大能量营养素主要是碳水化合物、蛋白质和脂肪。面食的碳水化合物含量约为45%，大米的碳水化合物含量约为25%。所以选择同样重量的米饭。首先，大米是中国人最喜欢的主食。大米含有大量的碳水化合物、B族维生素、蛋白质等...

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