汉堡是不是属于垃圾食品

Question

如题所述

Answer 1

　　传统意义上是垃圾食品，脂肪多、纤维少，维生素C和其他抗氧化成分不足。但是如果同时搭配蔬菜，下一餐再吃些粗粮豆类，还是可以成为正常饮食的一部分。

　　 垃圾食品：

　　垃圾食品是指仅仅提供一些热量，再没有其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。世界卫生组织（WHO）对于垃圾食品的描述是：营养少、热量高的食物。汉堡中每100克的三大营养素含量为热量456千卡、碳水化合物57.8克、蛋白质22.8克、脂肪15.8克，供能比分别为50.6%、19.9%和31.3%。

　　 汉堡：