坐火车去拉萨看青藏高原风光最好的一趟火车是：上海到拉萨的Z164/Z165次列车。
其实去拉萨的火车无论几月，相对来说火车票都是比较紧张的。特别是暑假7、8月份西藏旅游最旺季的时候，上海到拉萨火车票源是十分的紧张，基本会到一票难求的地步。
其实如果不是追求完美的话，乘坐其他城市出发的，到拉萨的火车也是非常不错的。像前面说到的，广州、北京、西安、西宁这四个城市出发的火车，同样会在白天经过可可西里，一样可以拍照青藏高原的风光。只不过是总体来说可观看时间少了一些，但也不是很影响游玩体验。因为青藏高原上的风景相对来说是比较一致的，前面你可能会觉得火车沿线风景很美，很壮观。但时间久了，其实也容易审美疲劳。很多乘坐火车进出藏的驴友，都会说开始都是连连赞叹美景，到了后半段基本都不往窗外看了，基本都审美疲劳了。另外就是火车进藏时间很长，很多朋友到了后半段，身体疲惫，也没有特别大的精力再去看窗外风景了。
去拉萨的的7趟火车，无论始发站是哪里，都必须经过西宁，所以，不一定必须从始发站开始坐火车。选择从出发地坐飞机到西宁，然后从西宁坐火车去西藏拉萨也是非常不错的呀。
关于行程：
上海出发，火车进，飞机出，共计七天多。
Day1 到达拉萨火车站，格桑小姐姐接站，入住供氧酒店
Day2 拉萨-布达拉宫-布宫藏装写真-扎基寺-药王山观景台-大昭寺广场
Day3 拉萨-苯日神山-船游雅江-玻璃栈道-色季拉山口-鲁朗林海
Day4 曲古花海骑马射箭-雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰
Day5 林芝-卡定沟-走进藏家-拉萨
Day6 拉萨-羊卓雍措-西藏土特产超市-拉萨
Day7 结束完美的西藏之旅，回家啦
行程亮点：
1、真正的纯玩，无购物无自费
2、行程安排合理，轻松自由出行
3、打卡神山、圣湖圆自己一个西藏梦
坐火车去拉萨准备
无论你打算什么时候去西藏旅游，如果选择乘坐火车入藏的话，就一定记得提早确定出发时间，因为进藏的火车票都是需要提前预订的。关注好你出发当天火车票的预售时间，在预售当天就要准备抢到名额。
出发前一定记得检查好自己的身份证，有很多人都觉得自己记得身份证在哪里，结果出发当天发现身份证找不到了，这样的情况真的不在少数。另外去西藏的必备物品，在火车上的必备物品也要提前准备好。不要临近出发了，或者出发当天才去买，慌慌张张的真的不是很好。
坐火车必备物品：吃的就不用多说了吧，火车上的东西都是价格高，味道一般，自己带上泡面都会好一些。另外火车上人很多，环境比较吵闹，你可以带上隔音耳塞。也可以带上遮光眼罩，这对你的睡眠将会有很大帮助。
去拉萨的火车运行时间都很长，最近的从西宁出发的也有20多个小时。看多了青藏铁路风景之后，其实整个火车行程也是比较无聊的，所以记得带上消磨时间的东西。下点电影电视剧，如果有同行人员的话，还可以带上扑克牌。对了，充电宝一定要带，毕竟现在大家都手机不离身。
坐火车去拉萨注意事项
大家不一定非要乘坐上海到拉萨的火车，其他城市进藏火车也真的是非常不错的。或者你买不到进藏火车票的话，也可以选择乘坐飞机进藏，然后坐火车出藏呀。
有少部分身体素质很不错，且会去到全国各地的穷游的驴友，会选择乘坐硬座去到拉萨。但对于普通进藏游客来说，其实乘坐火车硬卧都是已经比较疲惫了，所以真的不要轻易选择乘坐火车硬座去拉萨。
无论火车从哪里出发，最终都会在西宁换乘有氧列车。不过在火车经过海拔5000多米的唐古拉山口的时候，还是有部分游客会发生不同程度的高原反应。这个时候一定要保持镇定，不要害怕不要紧张，及时找列车员沟通，他们非常有经验。
旺季坐火车去拉萨旅游，除了火车票之外，在藏的酒店住宿、景点门票（主要是布达拉宫）、旅游用车也要提前安排好。总之，就是做好充分的准备再去西藏游玩，不要真的任何准备都没有就出发了。
西藏旅游出行方式：
上网查了很多攻略，很清楚首次去西藏不适合自驾自由行，更不适合说走就走。因为景区太过分散，而且手机随时可能没有信号，无论自驾还是坐车，没有当地导游领队的话，危险性还是比较高的，且时间都会浪费在路上。
建议：我们也在网上折腾了好久，也没预定好，后来经过好友推荐一个当地导游，她们游玩方式是结伴自由行，既有自由行的自由，又有跟团游的优惠，我就是由她来安排行程的。