肚子总是长胖，没吃多少总是长肉怎么办

如题所述

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第1个回答 2018-08-04

一般吃饱饭后肚子围度肯定会大，但是运动后消化了围度就会正常，只要每天控制热量，消耗的比摄入的多，不会长胖的！

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为什么吃的少也会长胖?讯速瘦肚子的方法有哪些?答：每天规律地吃三顿正餐，找到适合自己的节奏，避免新陈代谢和食欲紊乱。三、杜绝零食我们说，减肥期间，少吃零食（ps：特指糖果类、膨化食品类零食）。优秀的零食有很多，它们不是高蛋白就是高纤维，比如坚果、蔬菜、低糖水果等。四、维生素摄入过少减脂餐不要过于单一，因为没有任何一种食物能够提供人体...

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肚子肉非常多,有没有什么办法减答：坚持锻炼，首先肚子大，说白了，还是肚子的脂肪太多了，即使你每天做100个仰卧起坐，你的腹肌还是不会跑出来。想要你的肚子瘦下去，你必须要做的就是坚持有氧运动，比如跑步，跳绳，呼啦圈等等，但是需要注意的是，尽量保持一个星期运动3次，间隔在2天左右，每次运动都要坚持在40分钟以上，而且不要采用...

怎样快速消除肚子上的赘肉答：而一旦长出了赘肉,缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞,难以消除,形成恶性循环。垫上运动123分别锻炼上腹部和下腹部,通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中,通过局部用力,运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的训练后,将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量,因此,越发达的肌肉就越不容易...

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饭量不大,却越吃越胖,是哪里出问题了?正确的饮食规律是什么?答：这些问题一般是由于体内水分过多造成的。当人的身体过冷、生气等时，会增加体内的水分；有些是内脏引起的，比如脾虚、肺气虚等，会导致体内水分过多。正常的饮食规律是：每天早上起来先喝一杯水，可以使水分被身体充分吸收。早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃的7分饱。

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