问这个问题的人，应该是没有抑郁症的。之所以这样说，并不是因为我见得多或者我对心理学研究得比较深，而是因为我曾经就是一个抑郁症患者。
抑郁症，是一个非常可怕的病。近来因抑郁而自杀的人越来越多。我谈谈我自己的经历吧。
我在回答《在特别丧的时候，做什么可以解压？》这个问题的时候，谈过我为什么会得抑郁症，也谈了我是怎么战胜病魔走出来的，这里就不再赘述了。只说说我对抑郁症的一些感受。
1.这个病会悄无声息地到来。等你察觉的时候，已经被它紧紧地扼住了。大部分人在免疫力正常的时候，是可以抵御这个病的。但受到外界伤害、生病、遇到挫折的时候，人的免疫力往往会下降，此时，特别容易被病魔侵蚀。
2.这个病会摧毁人的意志。带来的绝对不仅是恐惧，而是内心的绝望！恐惧，只是抑郁症的原因之一。
3.这个病会在病人内心植入一套逻辑，看什么都会指向“没有办法”。这是非常微妙的，病人最初是心情不好，然后是“习得性无助”，然后会万念俱灰。最后，任何事情，都会自我为“没有办法”寻找理由，而且很快内心就认同了这些理由，并从心理上加强这些理由。
这种逻辑，让患者内心形成闭环，不愿意跟别人沟通。如果自己不能认识到得了抑郁症，不能用强力的意志主动去对抗，别人根本无法给予帮助。
4.随着时间的推移，抑郁症给人“没有未来”的暗示会逐步加强，最后让人挺不住而自杀。
记住，抑郁症患者不是因为“恐惧”才自杀，而是因为“绝望”。要帮助他们，就要想办法让他们有希望。
愿天下所有抑郁症患者都能康复！感谢朋友阅读！
主要是有自己压抑的太久了，在一种方式去放飞自我就好了！比如去夜店蹦迪，去游泳池游泳，运动场跑步，酒吧喝酒，让自己的心理 情感 得到释放才会好起来。
我的身边是真的存在着这样的人，不只是有恐惧他们还有悲伤，那种悲伤没有感同身受。
黑色的情绪就像是一条丝带一样缠绕着自己的脖颈，你不知道什么时候就会被窒息。
抑郁症的人都是希望自己能够好的，但是身边没有一只手是可以带他走出这样的迷雾的。都只是劝说。语言的安慰很多时候太浅显了，浅显的大家都不愿意去聆听这些东西。
恐惧的是自己知道这种病症的危害，很想走出来，但是却像是被笼子里的困兽。
因为知道抑郁症对人的危害，所以才会格外的恐惧死亡。
快乐都是雷同的，唯有悲伤千万种无法被理解。
目光所及皆是祝福，照见自己的内心，也愿你成为照射别人的那道光。
——大乐师之终极智慧
消除恐惧的心理？ 恐惧是人们正常的反应是一种避险本能。但是过头了就变成恐惧症就是不正常了。有的人受惊吓后，出现神情恍惚，贪睡或睡眠不正常等情况。还有的人与陌生人交往出现脸红、出汗、口吃、拘谨不安、手足无措等紧张心理。另外，人体是恒温的，有一定的热量和比较充足的阳气；当恐惧时是人体和心理的阳刚之气不足，缺少热能和正面的心理所造成的。此外，造成心理紧张和恐惧的因素有哪些呢？ 1、不了解 社会 和自然，科学知识欠缺造成的。在这个地球上，人是主宰一切的，是这个世界的真正主人。一切生命都惧怕人类。所以每个人都没有恐惧的必要，都是自己不 健康 的心理造成的。 2、积极学习科学文化知识，揭示自然现象的秘密和道理，提高自己的心理素质。 3、敢于大胆实践，勇于接触人们，在实践中磨练，在接触中提高。 4、增强信心，不怕失败，失败是成功之母，信心有无穷力量。万事开头难，要有天不怕地不怕的勇气。勇气就是力量、就是成功。 5、自我心理暗示，在每天早晨说几遍：我最有信心，我能做好一切事情，我顶天立地，我不怕一切，我能战胜一切…… 6、在接触人们，做事之前，放松身心，调整心态，心平气和。 7、转移注意力，做一些有益的事情。从恐惧里转移到其他方面上去。 8、多与亲人、朋友、同学……交往，增进了解，加深 情感 。 9、多见阳光，在大庭广众面前表现自己、展示自己、提高自己。 10、锻炼身体，增强体质。增加阳气和正面能量。 11、夜间点上蜡烛或一炷香，可以避邪气。（注意防火） 12、收到惊吓的人，往往嗜睡，就是总睡不醒的样子，所以多参加户外活动，就能改变嗜睡的习惯。 13、多帮助别人，多一些爱心；少一点嫉恨和宽容，也可以抵消负面的心理，增加正面的能量和心理素质。 14、远离恐怖的电影、影碟、屠宰场、血腥的场景。 15、恐惧症的根源是心理负能量积累太多造成的后果；消除恐惧症最好的方法是多行善事好事，多帮人，不到增加正能量。 16、患有恐惧症的朋友往往多伴有多疑的心理，就像杞人忧天、杯弓蛇影一样，总想一些多余的根本不是现实的虚无缥缈的东西。疑心病是自己的思维方向发生了180度的错误造成的严重恶果，而自己还误以为是正确的，陷入了恶性、错误思维的怪圈不能自拔。结果是越想越苦恼，越苦恼越想。心灵在苦恼的海洋里找不到头绪、找不到出路
因为看不到爱