第1个回答 2020-01-08
猕猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥呢!
胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质——熊果苷(对苯二苷葡萄糖)。
类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。
另外优乳酪也可以使皮肤改善
第2个回答 2019-08-05
柠檬美白的成份最高.
饭后棕檬片冲一杯水.还可以瘦身.
因为柠檬不是常吃的水果.
可以和玫瑰花泡茶喝.
第3个回答 2019-11-26
你好，要多吃一些富含维生素c的食物有青椒、菜花，橙子、葡萄、西红柿等，可以说，非常多的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少