骨质疏松并没有特殊的药物或者食物补钙最好,一般需要根据骨质疏松的病因针对性的选择治疗方案。
骨质疏松主要与骨量减少有关,需要进行补钙处理。在药物方面,如果是女性更年期雌激素急剧减少导致的骨质疏松,需要在医生的指导下服用雌激素类的药物进行治疗,配合补钙的药物治疗,比如雌激素以及葡萄糖酸钙等。如果老年人出现骨质疏松情况,可以在医生的指导下服用降钙素以及骨化三醇等药物进行治疗。
在平时的食物方面,可以适当的多吃钙质含量比较丰富的食物,比如银鱼或者虾皮等,钙质含量比较丰富,可以起到补钙的效果,但要注意同时多接触外阳光,才能促进钙质的吸收。
对于骨质疏松的患者,平时注意不要过多的负重活动或者剧烈运动,同时要预防跌倒,否则容易产生病理性骨折的问题。
原发性骨质疏松的患者,通常建议补充碳酸钙或者枸橼酸钙。钙剂的选择需要考虑钙元素含量、安全性和有效性,成人每日元素钙的摄入量为800mg,50岁及以上人群每日元素钙的摄入量为1000-1200mg。碳酸钙的含钙量高,吸收率高,易溶于胃酸。
常见的不良反应主要是上腹部不适和便秘,由于碳酸钙中元素钙的充分吸收,需要有胃内酸度的保障,因此应该在进餐时服用。与碳酸钙相比枸橼酸钙提供的元素钙较少,但是对于出现消化道症状患者,枸橼酸钙是一种替代选择,枸橼酸钙在进餐时或者非进餐时均可以服用,因为其吸收不依赖于胃内的酸度。