感觉我得了一种越呆越退化的病社恐和其他病混合的在家待着越呆越不想上班而且退步的很快莫名其妙的自卑？

Question

经常被人说帅还是自卑说话都不敢大声攒下的经验也全部忘了

Answer 1

你越不想上班，而且越想呆在家里面呢，你就最好是，多出去走一走，然后不要让自己天天就呆在家里面，可以和一些非常开朗活泼的人去聊聊，而且可以和他们一起多出去活动活动社交一下。

Answer 2

确实是这样的，你越在家里待你就感觉越惧怕，社会越自卑，你还是走出去吧，你会发现自己的潜力，而且每天都会生活，我非常有精神，充满了奋斗力的。