我十二岁女生,月经初潮,妈妈160,爸爸180,可我现在才150,我能不能长高了,还能最多长多高,好害怕。我很瘦,腿很长,脚和手都很大,可是手比较宽,有明显突出的骨头,该怎么办啊,我每天上学都是自己骑车,这样能帮助长高吗??