秋冬季，日常如何清肺养肺，让身体更健康?

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第1个回答 2020-12-21

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如何养肺清肺?答：二、黄芪:人体健康的保护神 黄芪,《神经本草经》将其列为上品,为补药之长。黄芪味甘,性温,归肺、脾二经,具有益气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌的功效。主治肺虚咳嗽、内伤劳倦、脾虚泄泻、久溃不敛等气虚血亏之症。现代药理研究表明,黄芪具有调节机体免疫功能、增强细胞代谢、强心降压、改善血...

...秋季是呼吸道疾病多发季节,常吃八种食物,清肺养肺答：“银耳莲子羹”的名声如雷贯耳。银耳性平味甘，能够止咳化痰、清热润肺，尤其适合慢性支气管炎的患者食用。搭配莲子食用，不止清热而且健胃。丝瓜黏液中含有皂素，祛痰化痰。风热或肺热引起咳嗽、咳黄色浓痰的人，宜用丝瓜熬汤喝。冬瓜性凉，《滇南本草》中曾记载，冬瓜润肺、化痰、止咳。风热犯肺者可以食...

如何润肺养肺?答：猪肺具有补肺润肺的作用，而且还可以有止咳化痰的效果，和雪梨川贝一起吃，可以有生津润燥养肺的效果。2、杏仁雪梨山药糊 取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥...

初秋养肺,秋冬都受益!学会5种养肺小方法,身体更健康答：1、深呼吸 经常进行深呼吸，有助于增加肺活量，还能起到清肺的效果。深呼吸的动作比较简单，双臂打开，使胸部扩张，用腹部的力量带动呼吸，简单来说就是吸气憋肚子，呼气就鼓肚子，保持呼吸均匀，每天练习半小时左右的时间，这种深呼吸方式，最大的好处就是增加肺活量，还能帮助肺部疾病患者的病情恢复。2、...

养肺吃些什么好?答：1、山药山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。2、百合百合性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱身分具有...

日常养肺,多做7件事!日常这样锻炼,肺功能强身体棒答：养肺要多做7件事 1.常笑宣肺：对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅。2.深呼吸清肺：适度的深呼吸动作有助于清肺。3.按摩护肺：按迎香穴，将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做一至...

养肺护肺的方法答：一、调整饮食日常饮食是养肺护肺的关键。多摄入养阴润肺、清热生津的食物，如银耳、百合、白萝卜和柚子等。这些食物有助于清洁呼吸道，保持其润滑。同时，多喝水，让肺部得到充足的水分，确保呼吸通畅。二、改善生活习惯生活习惯的改善对肺部健康有着直接的影响。戒烟限酒是首要任务，烟草烟雾对肺部的...

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