77问答网
所有问题
富含维生素e的食物和水果有哪些
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-01-17
维生素E只能在植物中合成,所有的高等植物的叶子和其他绿色部位均含有维生素E。绿色植物中的维生素E高于黄色植物。富含维生素E的食物:胡麻油、豆油等油料作物当中;也存在于种子作物和干果类(花生、黄豆、玉米,松子、杏仁、葵花籽等)。水果中含有维生素E的有:樱桃、葡萄、红枣(干)等,含量较少。
相似回答
哪些食物
有
维生素e
答:
含有维生素E的食物有:1. 植物油:如小麦胚芽油、向日葵油、玉米油、红花油等
,都是维生素E的优质来源。2.
坚果和种子:例如杏仁、榛子、花生以及核桃等
,不仅含有维生素E,还含有丰富的抗氧化物质。3. 果蔬:一些水果和蔬菜也是维生素E的良好来源,例如
菠菜、羽衣甘蓝、芒果和猕猴桃
等。详细解释如下:维...
维生素e
从
哪些食物
答:
全麦、燕麦等谷物中也含有一定量的维生素E
。此外,一些谷物制品如小麦胚芽、燕麦片等也是维生素E的来源之一。在日常饮食中适当摄入这些食品,可以有效补充维生素E。四、水果和蔬菜 部分水果和蔬菜也是维生素E的重要来源。例如,
猕猴桃、菠菜、南瓜、胡萝卜
等果蔬中均含有较丰富的维生素E。增加这些果蔬的摄入量...
含
维生素E
最高
的水果食物有哪些
?
答:
猕猴桃
, 坚果(包括
杏仁
、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E ...
富含维生素E的食物
,都有哪一些?
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨
植物油
、柑橘皮等。果蔬包括
猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括
杏仁
、榛子和胡桃。维生素E是脂溶性维生素所以蔬菜中含量比较少。蔬菜里菠菜和甘蓝、甘薯和山药莴苣、黄花菜、卷心菜、绿叶蔬菜当中都含有维生素E。含...
哪些水果
蔬菜含
维生素e
答:
水果蔬菜含维生素E的有:1. 菠菜 2.
坚果和种子类
,如
杏仁
、核桃等。3.
猕猴桃
。4. 蔬菜油,例如向日葵油、小麦胚芽油富含维生素E。解释:菠菜:菠菜是一种绿叶蔬菜,含有丰富的维生素E。维生素E是一种重要的抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基的损害。在菠菜中,维生素E常与其他的营养素如矿物质...
哪些食物
含有
维生素e
答:
富含维生素E的
食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。肉类、鱼类等动物性食品,
水果
及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜,另还有...
含维E最多的蔬菜
水果有
那些
答:
富含维生素E的食品有麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油。莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E,
猕猴桃
是还有维生素E较多的水果。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
植物油
是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的...
大家正在搜
含维生素e的食物有哪些
常年吃维生素e对身体好吗
水果中的维C之王
维生素E软胶囊敷脸有什么好处
维生素b几促进代谢减肥
西红柿有维生素e吗
糖尿病人能吃维生素E吗
柿子含维生素c吗
缺维c吃什么水果和食物